75歳バイクアクションをこなすダンディな俳優・舘ひろしの若さと健康の秘密 #舘ひろし

75歳バイクアクションをこなすダンディな俳優・舘ひろしの若さと健康の秘密 #舘ひろし

75歳でこの若さ信じられますか?この 俳優の秘密は健康のために5つのことを やらないことです。嫌いなものを無理して 食べず好きなものだけを選ぶ特別な こだわり。お酒を一切飲まず最大の廊下進 物質を体に入れない生活。40年間1日 70本吸っていたタバコを完全にやめて 呼吸機を守る選択。嫌いな運動はせず ゴルフとバイクだけで体を動かす自然な 方法。計画や目標に縛られず自然体で ストレスを貯めない生き方。立ちひさんの もっと詳しい健康法は本編動画で解説

アンチエイジングの若返り方法を科学的根拠に基づいて解説。50代60代70代80代シニア世代の健康長寿、老化予防、美容習慣に効果的な実践法。若々しさを保つための食事法、運動法、美肌ケア、体型維持、メンタルケア、睡眠改善、生活習慣改善の秘訣。筋トレ、ウォーキング、ヨガ、ストレッチなどの運動習慣、栄養バランス、ダイエット、サプリメント活用による健康寿命延伸。予防医学に基づく長寿の知識、活力ある毎日のための健康情報、年齢を重ねても元気で若々しく生きるライフスタイル提案。

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