54歳、美ボディ大会2年連続優勝、歌手・西川貴教の若さと健康の秘密 #西川貴教

54歳、美ボディ大会2年連続優勝、歌手・西川貴教の若さと健康の秘密 #西川貴教

54歳に見えない脅異的に若い肉体を持つ アーティスト西川高典の秘密。ベスト ボディジャパン2年連続優勝を果たした 体脂肪率9%の脅異的な体を支えるのは 毎日4色の分割食事法。バ肉やエビなど 停止タパク食への特別なこだわりと2時間 置きの血糖値管理で代謝を活発に保つ21 時以降の完全断時期で消化期間を休息 さらに毎日1時間の有酸素運動と週3回の 筋トレで筋肉量をキープ西川さんは筋肉は 水のタンクと語り科学的根拠に基づく健康 法を実践もっと詳しい健康法は本編動画で 解説中

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