窪塚洋介　食と眠りの関係語る「一番ヤバイのは朝まで遊んでラーメン」 断食も挑戦

窪塚洋介　食と眠りの関係語る「一番ヤバイのは朝まで遊んでラーメン」 断食も挑戦

俳優の久保塚洋介46が29日更新の千原 ジュニアのYouTubeチャンネル千原 ジュニアYouTubeに出演超を語った 久保塚は1番簡単なのは寝る前の3時間 だけ食べないで静まられたら心身共に寝る ので眠りが深くなる。翌日の体の軽さも 違うし頭もすっきり全然違うと思うと語る 。1番やばいのは朝まで遊んでラーメン 食って帰ったりする。字で胃腸をフル稼働 させて自分だけ寝ようとしているので体と 意識は一緒には寝てないんですよと説明し た。空腹で寝られないというのは結構ね 思い込みなんですよという。食わないと寝 られないとかお腹鳴ってて寝られないって 多分子供の頃に週慣少年ジャンプとか読み すぎたんですよと考察を明かした。 ドラゴンボールとかジャングルの王者ター ちゃんとかルフィとかいっぱい食べてるだ けどお腹ってる時にすげえ回復してるん ですよ。細胞も修復されてるしと語った。 断食もたまに辛そう。断食3日やるなら 準備に3日、回復に3日なんで9日間 くらい使うという。めっちゃ腹減ったって なるのは断食の初日だけ。あとは食べない から血糖値がずっと変わらない。初日越 ちゃえばなんかどこまででも行ける気が すると語った。ちなみに久保塚は最長5日 だそうだ。