【即効むくみ対策】千賀健永の“顔パン”脱出ルーティン！ドリンク・スキンケア・マインドセットまで全て公開！
Kis-My-Ft2 千賀健永です！
今回は、現役アイドルであり美容家の千賀くんがリアルに実践してる『むくみケア』を公開✨
毎日の積み重ねケアからスペシャルケアまで、おすすめアイテムを交え過去のむくみエピソード（？）もお話ししてくれました👀
ぜひ大切な日や、気合を入れたい日に向けて参考にしてみてくださいね😼🤝🏻
次回【1/30 (金)19時公開】の動画でお会いしましょう🩵
それでは、次回更新もお楽しみに！
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0:00｜オープニング｜
0:54｜むくみが起きるメカニズムを解説（塩分＋水分不足）
1:56｜水分を取らない方がむくむ理由
2:20｜千賀健永のむくみ対策① 硬水（コントレックス）
4:01｜ULTRA EATS ウルトラパンプキン ティー
4:31｜ASTALIFT スパークル タイト セラム 4,400円(税込)
5:04｜MEGLY W PEEL 3,300円(税込) （初回デバイス付セット 30,000円(税込)）
5:24｜medicube AGE-Rブースタープロ 45,000円(税込)
6:52｜むくみは「精神状態」でも起きる
8:21｜緊張をほぐすストレッチ①（伸び＋深呼吸）
9:22｜緊張をほぐすストレッチ②（肩回し呼吸）
10:07｜むくみを減らすためのマインドセット
12:33｜スタッフおすすめのむくみ解消グッズ
12:54｜MEGLY W PEEL 3,300円(税込) （初回デバイス付セット 30,000円(税込)）
13:35｜STELLA BEAUTE Beauty Face Stick Rin GENJI グレー 28,000円(税込)
14:40｜むくみとどう向き合うかという話
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【エビデンスおばけ】 Kis-My-Ft2・千賀健永 美容特化チャンネル
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46 Comments
今週も楽しみに待ってたよ♪
素晴らしい
むくみのお話聴きたかったので嬉しいです(^^)
すぐ出来るストレッチから始めて行きたいと思います(^^)
せんちゃんありがとうございますm(_ _)m
ウルトラパンプキンティー気になりますね😊
健永こんばんは観ているよ。いつも優しい可愛い格好いいね。
アスタリフトの泡セラム最初刺激感じたけど、今ではパチパチシュワーっとしないと肌が目覚めないってくらい気に入っています❤
まさかこんなにしっかり教えてもらえるなんて有益情報過ぎて途中から正座しちゃいました😆千賀先生ありがとう🩵
（私もダーマショットモード5で全然平気ですw）
千ちゃんの説明は、頭にすっーと入る。賢いアイドルだわ❤
むくみって水分摂りすぎだと思っていました。
まずは水を飲むことから実践してみます。ありがとう😊
千賀先生今日も勉強になりました🙇♀️
マインドセットのやり方実践してみる🩵
むくみ対策のお話参考になりました😊
ありがとうございます！
毎週せんちゅーぶ見てたけど概要欄にチャプター載ってるの初めて気づいた！見やすいし内容わかりやすくて助かる！スタッフさんありがとうございます🫶✨
せんちゃんの動画にいつもお世話になってる！🥹説明も分かりやすくてすぐに実践できる内容だからうれしい……😭😭😭
千賀さんのお話は分かりやすいですね😊
大変勉強になりました。ありがとうございます！
丁度浮腫みのことを気にしていた時だったのでタイムリーに千ちゃんの対策方法を聞けて嬉しかったぁ。塩分は知ってたけど、水分が不足してるとは・・・！！驚きです。目のぴくぴくマシーン、ちょっとやっただけなのに違う～～。ほ～ぅ。いつもありがちょ～♡
水分不足が浮腫の原因になってるなんて知らなかったなぁ
マインドセット法は浮腫以外にも効きそうだね👍
流石千賀先生👏👏👏
アスタリフト押し込んでる効果音がめちゃ効きそうです🤭
精神面がむくみに関係あるとは意外でした
さすがデビルのりこ様✨
赤から好き千ちゃん可愛い🩵
為になるお話が聞けて嬉しいです(*´︶`*)ﾉ ヒアルロンちゃん、ヒアルロンくん、ヒアルロンさん、こんばんは🌛が面白い合言葉(=^▽^=)🤘
編集で入ってるちょっとした効果音とか文字のフォントが可愛くて千ちゃんの可愛さが引き立ってるのほんと好き🫶✨
千ちゃん見ると心が整う。笑
いつも有益&見やすいコンテンツをありがとうございます💙
アイドル活動をするにあたってサプライズで髪を染めたり、むくみをとってめちゃめちゃかっこいい状態でいつもファンの前に出ようとしてくれてさすが✨✨
千ちゃんのYouTubeに出会えて改めて良かった🩵🥰 かぼちゃ茶めちゃくちゃ気になるからQoo10で探してみよ🎃🍵 後1番意外だったのは
精神のマインドがむくみに繋がる事😮ビックリ🫨 実は最近一部で『マインドノート📓作り』が流行ってて私も可愛いマインドノート作ろうと思っています🎀🫧
今日もお美しい千賀先生でした✨お部屋もお庭も千ちゃんも素敵で、癒しのひとときでした。毎週ありがとう！とりあえず今回はコントレックスを買おうと思います。（硬水は若い時に流行って、よく飲んだなぁと懐かしかった）
先日久しぶりに観たカウントダウンコンサートで千賀さんに一目惚れしました！本当にかっこいいです！ファンクラブにも入る予定です☺️
YouTubeはまだ見始めたばかりですが、とても参考になります。お忙しい中での更新ありがとうございます。これから色々遡って拝見します☺️💕
これからも本当に楽しみにしています…！！！
緊張を和らげるストレッチ助かる！！！
私美容好きだけどお酒も好きだからむくみは諦めてる😂😂😂ww
千ちゃんの説明は分かりやすくて今回も勉強になったよ😊
コントレックス前に飲んだ事あるけど飲みにくくて続かなかったけど久々に飲んでみる。
また色々教えて下さい🙇
最近千賀さんのファンになりました🙇♀️疲れてても毎日千賀さん眺めるだけで綺麗になれてる気がします☺︎
いつも癒しをありがとうございます🙌🩵
ひとつ極めるとまた色々挑戦してトライする気持ちわかります。でも赤カラ食べる千ちゃん好き🩵
YOUTUBEでこれから色んな情報が聞けて嬉しい！
キスマイのライブ前楽しみと緊張で絶対交感神経優位になってるからこれから開演前にコントレックス飲んでストレッチするようにしよっかな💭
これ信用してないんだよねwww正直www
むくみやすいので凄く助かります😢🩵
参考にして脱むくみ〜！
千賀くんって昔から本当に繊細で丁寧な人だよね🥲✨むくみが気になって動画観てみたたけどそれが1番心に残った🫶🏻
千賀くんと言えばむくみケアの印象が強いので、改めて共有していただき為になります！✍
インスタでもそうですが、マインドセットも上手で器用なんだろうなと思っていて、美容とは脱線しちゃうかもしれませんが、そこについても深く聞いてみたいです！！
マインド面でも先生です🥺🩵
最近どんどんキスマイの魅力に気づき始めて、千賀くんめっちゃ好きです！！
浮腫について詳しく知らなかったので参考にして対策がんばります！
コントレックスは苦手だけど、千ちゃんのオススメなら飲み続けてみようかな🩵
むくみについて根本的な原因やマインドセットまでありがとうございます！千ちゃんの動画いつも楽しく拝見しております！
精神面からのむくみは今まで意識したことがなかったので、とても勉強になりました🌿
見えないところでの努力が伝わってきて、アイドルとしての意識の高さに感謝の気持ちでいっぱいです(ＴＴ)🩵
千賀くんに会う日に向けて、参考にします✨
体調がわるいので、動画みながら、がんばってお水のんでます。かぼちゃ茶もためしてみます。
ストレッチしてみたら、体がめちゃくちゃかたいのに、やっときづいた。ありがとう。
コントレックスはじめて飲んでみたけど、美味しい、、。
カリウムとりいれるね、ありがとう。
ご一緒の方の声がPさんに似てる、、、