【みんなもチェックしてみて🥎】すね筋鍛えましょう💪 #上野由岐子 #ピッチング #ソフトボール

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ちゃんとここまで上がる筋力あるちゃんと
ここまで上がるかっていう筋力すごく大事 なのこの無理ってなるこの筋力がすごく
大事なのこのスのここをまず鍛えて くださいそしたら踏み込む時も切り出す時
も足首がぐらつくことがないそして膝の ぐらつきを抑えるにはここの内天筋のここ
の力を使えるかでもここね筋肉ついてない のここの力を使えるにはここに筋力がない
といけないのここの筋力ここの力を使う ためのここの筋力がこの内天金ってこの
内側の付け根から繋がってんだけど下半身 の足首膝股関節はお尻お尻の安定性が
すごく大事これがふって逃げちゃうと せっかく作った壁も全部逃げちゃうでしょ
お尻と内テとスねキ鍛いましょう

日本を代表するピッチャーを目指す原石たちに上野由岐子選手が直接指導🥎
最終回です✨

▼上野由岐子プロフィール
1982年7月22日生まれ。福岡県福岡市出身。身長174cm、右投右打。
現在はJDリーグ・ビックカメラ高崎に所属。
小学校3年生からソフトボールを始め、
九州女子高等学校（現・福岡大学附属若葉高等学校）2年の時に、1999年世界ジュニア選手権でエースとして優勝に貢献。
2001年高校を卒業後、日立高崎ソフトボール部（現・ビックカメラ女子ソフトボール高崎）に入部。
2008年8月北京オリンピックでは2日間3試合413球を投げ抜き、金メダルに貢献した。
その後も日本リーグでMVP、最優秀防御率賞、最多勝利投手賞など数々の個人タイトルを獲得。
2021年には東京オリンピック金メダルにも貢献。13年ぶりのオリンピック連覇を成し遂げた。

▼Instagram
https://www.instagram.com/yukiko07017/

#ソフトボール #上野由岐子 #ピッチング #指導 #質問 #すね筋