Lorey：人生低谷心煩氣躁？我靠呢本書找回平靜！放下執念，逆境也能笑！一招教你平靜改運！控制情緒可以救你一世！丨#216 好書推介《人生沒甚麼不可放下》｜Lorey讀好書_20250620

Lorey：人生低谷心煩氣躁？我靠呢本書找回平靜！放下執念，逆境也能笑！一招教你平靜改運！控制情緒可以救你一世！丨#216 好書推介《人生沒甚麼不可放下》｜Lorey讀好書_20250620

現在香港經濟下行 相信大家都知道 而且多數人都已經感受到 經濟不景所帶來的那種痛苦 在這個時間 我們的內心特別容易浮躁 大家在乘搭交通工具的時候 例如地鐵、巴士等等 很多人一言不合就大打出手 而在這麼艱難的時期 我認為保持一顆清靜自在的心 對於應對逆境是至關重要 所以最近我看了很多關於心靈修養、佛學的書 我找到一本非常有趣的書想和大家分享 今天特別想為大家推薦一本 長期位居書店排行榜的著作 -《人生沒什麼不可放下》 由暢銷書作家宋默 記錄一代高憎弘一法師的處世之道 書中蘊含的人生智慧不僅能帶來深刻的生命體悟 更能幫助我們在紛擾的世界中找到內心的平靜 它就像一盞明燈 照亮著我們面對困境時的迷惘 今天和大家一起滋養心靈 開始節目之前 請大家幫忙讚好 訂閱和分享這條影片 為影片點讚對頻道的有很大幫助 其實現代人太容易焦慮 在書中記載著一位女士 她是一個養生專家 她知道怎樣的飲食習慣可以讓自己健康一點 經常呼籲其他人吃有機食物 吃甚麼樣的補充品 也提醒大家每天都要多做運動 唯有遵從這樣的生活習慣才可以獲得健康 但這位女士有一個很大的問題 就是她過分焦慮 倘若她有一餐沒有跟足自己的規律去做 她就會很害怕 「糟了，我多吃了一塊薯片，我會不會死？」 試問在這樣的心理狀態下 到底是否真的能夠獲得健康呢 回憶起我以前做企業培訓的時候 我常常在東南亞國家 我記得有一次去到胡志明市 那裡的主辦單位為我準備了住宿 但這個酒店的環境非常惡劣 有蟑螂在我的床下 在這個住宿過程裡面 令我產生非常大的不安 甚至對這個主辦單位產生怨恨 覺得他們為何會這麼市儈 請一個培訓師過來幫你做事 卻訂一間這麼糟糕的酒店 整個旅程都困擾著我 甚至在培訓的過程裡面 對我都產生了一些負面的影響 現在回想起來只能說 當時我的修為是遠遠未夠 因為弘一法師到處去講課的時候 都遇過類似的情況 弘一法師在寧波的時候 曾經住過一間類似的旅館 同樣是環境惡劣 當其他僧人去問他旅館的狀況的時候 弘一法師是這樣回答的 「很好啊，臭蟲也不多，就兩三隻而已 主人家也很健談。」 而事實上有修為的人多數都是這樣的 遇到任何逆境的時間 他都很樂觀面對 很少去投訴 很少去抱怨 你身邊有沒有這樣的人呢 反觀今天這個現代社會 如果我們住酒店遇到這樣的情況會怎麼做呢 香港人最喜歡投訴 當然是去消委會投訴 然後把酒店的惡行全部放上網公審 恨不得以後都再沒有生意 或者有些人會因為別人的錯 因為一段不愉快的經歷 毀了自己整個的旅程 法師的智慧告訴我們 生命裡面有許多困擾 都是源於我們沒辦法保持恬淡的心境 而真的有修為的人 其實遭遇逆境、面對不公平的對待也好 吃的是粗茶淡飯 穿的是樸素的布衣 依然能夠保持內心的平靜和滿足 這種處變不驚的態度 或者才是現代人最需要學習的生活智慧 要達到恬淡的心境 最重要是在於「寡慾」 書裡面記載一個故事 從前有個鄉下的樵夫 他每天早出晚歸耕種 工作很辛苦 但是也不能夠完全滿足到生活的需要 日子過得很艱苦 有一次他很幸運在一棵大樹下 挖到一個金羅漢像出來 因為金羅漢像價值連城 然後這個鄉下的樵夫 出售了這個金羅漢像 瞬間成了富翁 然後買田買地 過著無憂的生活 但是這個樵夫的太太發現 她的老公每天都愁眉苦臉 每天都不快樂 他的妻子不解：「我們現在有良田美宅， 你還擔心甚麼呢？ 以前那麼窮的時候你都沒有這個樣子的 難道怕被人偷東西嗎？ 但是土地這些不會有人偷得到的，還擔心甚麼呢？」 然後這個樵夫就罵他老婆 「婦道人家甚麼都不懂，羅漢像有十八尊的 我只是挖到大樹下的其中一尊 還有17尊在不同的地方，到底在哪裡呢？ 一想到還有17尊還沒挖出來，我怎麼能夠安樂呢？」 結果日復一日 這個樵夫因為一直都挖不到其餘的金羅漢像 鬱鬱不得志 鬱鬱寡歡 然後積勞成疾離世 各位觀眾 你們又是不是經常在挖那17尊金羅漢呢？ 弘一法師經常都說四個字「寡慾故靜」 那就是說如果我們內心 經常充滿各式各樣的慾望的時候 內心是很難平靜下來的 當你的心沒辦法靜下來的時候 那麼浮躁的話 又怎會有閒情逸致去修養自己的身心呢？ 一位老書法家曾經分享他修行的心得 他就說人有兩隻手經常都是這樣的 看到美女就想抱著她的腰 看到錢就想一把抓住 看到印章有權力就想收歸己有 當我們甚麼都想抓住的時候 就會很容易做出很多不理智的行為 所以人必須要找到一些方法轉移這些慾念 所以老書法家就說 不如我用手緊緊抓住這支筆 當他把所有心思放在練字的時候 就發現一切紛雜的慾念全部消失了 這些故事告訴我們 當我們能夠放下種種的物慾 真的集中精神做好一件事的時候 心就會能夠靜下來 大家就會發現這樣的生活反而變得更加充實 你的精神會更加飽滿 煩惱也一掃而空 弘一法師本名李叔同 本身是一個富家的子弟 但是他們毅然出家 過著幾十年貧苦的生活 他就說出家人的生活 大家認為好像是相當清苦的 但是對於真正的出家人來說 其實他們不會認為這是苦 而是會把苦當成是樂 並在裡面找到真正的快樂 外在的環境的確是無法控制 但是心境是絕對有能力自己去掌握 所以有很多有修為的人 即使在外在環境最艱難的時間 心依然是很平靜的 如果人生的終極目標只是為了快樂的話 其實大家仔細思考 你會發現快樂是唾手可得的 完全取決於自己 弘一法師曾經分享過一段這樣的經歷 他曾經拜訪淨土宗大德印光老法師 他發現善信經常供養珍貴的藥材 一些補品送給印光法師 但是印光法師從來都不會自己用 一直都是捐獻給別人的 有人問他為何這樣做 為何法師不享用呢 法師指出自己福氣很薄的 我受不起 這位高僧深諳「惜福」之道 有一次印光法師跟幾位居士吃飯 他看到居士吃飯的時候 碗裡吃剩幾粒米 然後他便大聲地喝斥 「你有多少福氣？竟敢這樣糟蹋糧食！ 把它們吃乾淨！」 不知道大家有沒有發現 儘管很多有錢人 看起來好像過得很好 但是背後可能都是千瘡百孔 在我們看見珠光寶氣的背後 很多有錢人其實是煩惱不斷 家庭失和，甚至兄弟反目、官司纏身 他們用錢財「打腫臉充胖子」 表面風光 背後有很多不為人知的辛酸 這些都是不懂得「惜福」的後果 有時候當一個人福報用盡的時候 景況便由天堂跌落地獄 作者苦口婆心勸我們 其實養育小朋友都是一門藝術 也是一個控制他們慾望的藝術 其實小朋友天生是很容易滿足的 譬如他很喜歡吃糖 你不用每天給他吃糖 可能他做了一些很好的事 你一個星期才給他吃一次糖的話 他會很珍惜那種有糖吃那種開心的感覺 但如果你任由他隨意吃糖的話 或者你永遠都是盲目信從任何要求的時候 其實小朋友就會出事了 如果小朋友習慣了要風得風 要雨得雨的時候 長大後 有些事情稍一不順意就會爆發 對社會對自己造成災難 所以大家記得 孩子的慾望是父母一點一滴養出來的 宋代名臣呂蒙初入朝堂時 受到一位官員的非議 那位官員指出：「像你這樣的人也能當官？」 當時呂蒙的同僚非常生氣 想上前詢問該位官員的名字 認為他非常沒有禮貌 當時呂蒙上前制止 「不要問他的名字了」 為甚麼呢 因為如果知道他的名字 一輩子恐怕都會記住 對我們沒甚麼益處 不問還好 這一番豁達的應對贏得眾人的尊重 當時批評呂蒙的官員之後登門跟他道歉 兩人更成為了好朋友 弘一法師曾說 「己性不可任，當用逆法制之，其道在於一忍字」 這個故事深刻揭示人際相處的智慧 其中很重要的關鍵 就在於一個忍字 其實人類天性裡面 很容易對事物有一個情緒的回應 而且是激烈的情緒回應 譬如別人冒犯到自己的時候 不用別人教 我即時會感到很憤怒 很想去還擊 你打我一拳的時候 我會踢你兩腳報仇 遇到一些對你不公平的事的時候 你很想去爆發 很想去取回公道 有些人可能會認為 「我為甚麼要忍 我為何要忍他 我當然要「爆」他 要爆發很容易 但造成的破壞或裂痕 可能一輩子都無法修補 而我們往往都會發覺 當初用一個最激烈的情緒回應 事後回想 其實那件事不是那麼嚴重 可能會覺得 為何那次反應會那麼大 現在有點後悔了 所以真正的修養 往往都是發生起那些 我們需要沉默忍耐的痛苦時刻 那個過程會令我們感覺到非常不適 明明很想爆發 但又不能爆發 但這個也是磨練我們心性最好的時機 現在社會裡面 看到很多人血氣方剛很容易爆發情緒 有些幾十歲的老人家也火氣十足 其實這個是關於年輕的時候 到底有沒有刻意訓練自己的忍耐力 如果大家很年輕的時間已經習慣了 對一些看似對你不公平的事 不要有太大的情緒反應 可以忍下來的話 將來你的格局都會不同 人生路上 難免會遇到一些人誤解或者譏諷我們 弘一大師教導我們最好的方法 已故的美國總統林肯 曾經說過一句這樣的說話 「如果我要一一回應所有報紙對我的誹謗 我就沒有時間處理政務了 我唯一能夠做的事，就是堅持做自己認為正確的事 如果我做的事是正確，結果是對的話 就算萬人指責我，都無損於我 若是錯的，縱使天使齊聲讚美也無益於我。」 弘一大師跟我們說 其實惡意的流言 就好像一張白紙上面染了一滴墨水一樣 如果我們不理會這滴墨水的話 它就會停留在這裡 但是如果我們很想要抹走它的話 你就會發現 這滴墨水就越抹越大 其實那些散播流言去中傷或誹謗你的人 他們最想要你的回應 就氣急敗壞地去解釋 因為他能夠通過這件事 再找到你的弱點繼續攻擊你 但是如果你選擇不辯解 完全不回應的話 那些流言及無稽之談 也會自然消散 書中記載了一個小和尚的故事 話說他跟師兄弟鬧得不和 師兄弟在他背後閒言閒語 造成他很大的困擾 不能注心唸經 小和尚去跟師父告狀 希望師父可以叫師兄弟們不要多管閒事 當時師父對他說 「不是他們多管閒事，是你多管閒事。」 小和尚對此非常不解 他指出明明是師兄弟們話我 他們管我的閒事 師父就這樣回應 「別人說甚麼是別人的事，你沒有好好念經 經常去關心別人有沒有說你 此舉就是多管閒事。」 這些故事都告訴我們 成大事者總是會受到很多人的非議 與其浪費精力跟這些流言非議周旋 倒不如專注自己的事 弘一法師認為「一念嗔心，能開百萬障門」 甚麼是嗔 其實它的定義很廣 是包括一切不同程度的煩躁、生氣、怨恨、憤怒 嫉妒、吝嗇、厭惡等情緒 當人不能夠好好壓低情緒的時間 災難肯定會發生 我以生氣為例 當我們怒火中燒的時候 其實我們的腦子甚麼都想不到 被情緒騎劫了 別人解釋甚麼都好 我們都聽不入耳 控制不了衝動 就會做出一些過激的行為 事後當然就要為一時衝動 付上沉重的代價 另外 當你情緒不受控的時候 其實能夠影響的範圍 可能比你想像中大很多 書裡面記載了這樣的例子 有一個公司的經理 因為他老婆早上忘記了幫他設置鬧鐘 所以他晚了起床 他匆忙地上班 開車的過程的時候 就不斷超速 結果被警察開罰單 回到公司非常不吉利 因為又遲到 又被開罰單 他看到桌上很多文件的時間 就怒火中燒 就把秘書抓出來 狠狠地罵一頓 秘書無故被罵 當然就不開心 於是去批評總機小姐一番 總機小姐被人罵完 又去找公司的清潔工人 挑剔她工作表現等等 因為清潔工人在公司裡面 是比較低層的員工 所以無地方發洩 清潔工人回家之後 看到她的兒子打電動的時候 就無故教訓兒子一頓 小朋友受了屈辱 回到房間的時候 看到貓在呼呼大睡 他就生氣了 一腳踢到貓的身上發洩 原來一個人生氣 是可以導致這樣的連鎖效應 每個人都受到波及影響 但其實以上的過程 只不過是生氣而造成比較輕微的後果 很多的家庭悲劇、倫常慘案、社會案件 都是這樣發生的 都是有人控制不了情緒而發生 書裡面提到嗔心還會反映起我們一些 很想贏過別人及不認輸的態度 顏回是孔子的得意門生 他有一次在市場上 就看到一個買布的客人跟店家在吵架 買布的人就說 「三塊布，每塊八文錢，即是二十三文錢 為何會收我二十四文錢？」 店家就說：「是二十四文錢沒錯。」 顏回是懂得算術 於是走過去跟買家說 「三八是二十四，你就給二十四文錢吧。」 買布的人就說 「你老幾，無緣無故搭話 我肯定三八是二十三 我只是相信孔夫子，不如我們問他。」 顏回就說：「如果你輸了又怎樣？」 買布的人就說：「輸了就把頭劈下來給你當椅子坐。」 接著他就問顏回：「如果你輸了又怎樣？」 顏回就說：「我把頭上的帽子送給你。」 兩人去找孔夫子說明事件 孔夫子了解情況之後 便回應兩人 「三八肯定是二十三，顏回你就把帽子送給別人吧。」 顏回雖然心裡不甘 但老師的命令他都會照聽 把帽子送給買布的人 收到帽子後 他就很開心離開 然後顏回問老師：「三八明明是二十四。」 孔夫子就回應 「你跟別人打賭，別人輸了要劈頭 你輸了的話，只是給他一頂帽子而已 那到底是帽子重要還是人命重要呢？」 很多人都是這樣的 不顧一切都想要贏 這是人性 有些人甚至是為了想要贏 命都可以不要 如果大家有慈悲心 你知道贏了對方的話 會對他造成很大傷害的話 何不讓他贏一次 有時候就算道理明明在你身上 不爭才是大智慧 書裡面9個章節 我只是跟大家分享了其中3章的內容 其實這本書都挺豐富的 我自己非常推薦大家買這本書閱讀 因為親身閱讀才能夠感受到那種 出家人的大智慧 看完之後都會令大家心境平靜不少 當然我也在VIP會員專頁裡面 跟大家分享其他章節裡面的重要內容 如果喜歡我們的節目 可以掃描畫面上方的QR Code 加入成為我們會員 一杯咖啡 一個葡撻的價錢 可以支持我們文化工作 最後 有很多觀眾朋友都誤會了 以為給10元加入Sun Channel的會員 就可以看到VIP 其實是兩回事 10元那個是支持我們的YouTube頻道 如果你想看《Lorey讀好書》的VIP內容的話 就需要掃描畫面上方QR Code 多謝大家收看 離開之前記得為影片點讚 我們在VIP會員專區再見

《人生沒什麼不可放下》書評：弘一法師的處世智慧，助你找到內心平靜 | 香港經濟下行如何保持心境清靜

在香港經濟下行的艱難時刻，如何保持一顆清靜自在的心？本集《Lorey讀好書》為你推薦長期位居書店排行榜的暢銷書《人生沒什麼不可放下》，由作家宋默記錄一代高僧弘一法師的處世之道。這本書蘊含深刻的人生智慧，教你在紛擾世界中找到內心的平靜，猶如一盞明燈，照亮逆境中的迷惘。

🔥 本集亮點：
✅弘一法師如何以「寡慾」面對逆境，保持心境恬淡？
✅從焦慮的養生專家到鄉下樵夫的故事，揭示慾望如何困擾我們？
✅現代社會的投訴文化與法師的「惜福」之道有何不同？
✅一個忍字如何化解人際衝突，贏得尊重？
✅嗔心的連鎖效應：一個人生氣如何影響整個環境？

💡 適合對象：
✅想在經濟不景中尋找心靈寄託的人
✅對佛學、心靈修養感興趣的讀者
✅希望學習如何放下執念、活得更自在的朋友

📖 書本簡介： 《人生沒什麼不可放下》透過弘一法師的生平故事，分享「寡慾故靜」、「惜福」與「忍」的智慧，幫助現代人在浮躁社會中找到內心的安寧。本集節目精選書中3個章節的精華內容，並在VIP會員專區分享更多獨家心得！

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00:00 節目開始
00:33 本集介紹書籍
01:16 放下欲念，修一顆清靜心
03:50 恬靜貴乎寡欲
06:48 十分福氣 享受三分
08:36 忍耐是人生最重要的修行
10:38 做人光明磊落 無懼流言譏諷
12:39 心中無嗔便是淨士

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