【60歳からでも遅くない】医療ジャーナリストが明かす『老いない身体』の秘密｜小田真嘉×船瀬俊介

【60歳からでも遅くない】医療ジャーナリストが明かす『老いない身体』の秘密｜小田真嘉×船瀬俊介

日本人のネタ切り老人はね、ヨーロッパの 8倍なんだよ。アメリカの5倍ネタ切り 老人。おかしいだろ。超とかさ、クソ元気 なじがいるじゃん。貯金より貯金って言っ てんじゃ。金は裏切るけど筋肉は裏切ら ないつけただけ答えてくれる。だから 完暦すぎ本気 人生の生活です。本日もジャーナリストの 船さんの話を伺います。皆さん今日も よろしくお願いします。はい、よろしくお 願いします たくさん皆さん募集したところです。 ありがとうございます。感謝です。 いろんな質問来たんですが、そん中で実はね、結構多かったのが船瀬さんのトレーニング、筋トレのトレーニング、アイソメトリック というのを是非教えてく。具体的にどうやっややられてるんですかっていうことね。はい。俺なんかさ、 もう7 時後の誕生日過ぎちゃったけどさ、結構あるでしょ。 すごい体なんですよ。これ皆さんこう映像的には真正面からですけど、横から見るとかなり体ですからね。 うん。これはね、どういった?筋トレ、 あのね、アイソメテリックスっての知ったのがね、僕はもう 20代なんですよ。 あ、20代の時がござい。 学生時代ですよ。ホールアースカタログってね、昔ね、ベストセラーがもう君ら知らんだろうな。 50年前だもん。 いや、わからないですか。50 何年前でその頃のね、エコロジーっていうのは世界的大ブームでさ、コールアースカタロっていうのはこれね、 100万、200万売れたんですよ。do it って言わなんです。キーワードアメリカから起こったんだよ、これ。エコロジーのね、運動はね、僕はそれが僕 1番影響受けたんだもん。だ、僕 エコロジストでしょ。doityourで 彼らが学んだのはですね、ナイフ1本、斧 1本あったら生きていけるという。それで 彼らが最初に学んだのはアメリカ千住 民ディアのライフスタイルな。もう1つは もう医者にかからないでも文明拒否の生き 方だよね。医者にかからないでもその強く たましくけられるエコロジーの根本思想 でしょ。ソロの森の生活に通じるんだよね 。ライフとサーバ斧1本だっちから病院に 行かなくっても例えばインディアンのあの 薬草術とかさ治療法とかさいのを学んで いくそれと同時に体を鍛えるのもジムに 行かなくていいトレーナー解かなくても いいボデビル行かなくていいとそこで登場 したのがアイソメテリクス理論なんです。 性的筋トレ法と言われてるけど誠っていう のはあの静かな静かに金肉肉を鍛えること 的運動生理学的に証明されてるんですね。 これがアイソメテリクス理論と言って、 これ水に簡単なんですよ。筋肉はね、最大 不可量の80%以上を5秒以上加えると 急速に発達するっていうのがも証明され てるんです。最大負荷の8割以上だから これじゃダメなんです。やっぱせ [音楽] はい。今日のドルマ終わり。最低5 秒以上は最大負荷の8 割以上をこう与えないといけない。分かりやすく言うとノルマ 5秒であの筋トレクリアなの。 うん。 バーベルもいらないし、ダンベルもいらないし、ジムの機械もだから俺なんか事務の機械使ったことないよ。ジムに行ったこともない。トレーナーについたこともないだけど結構いいしてでしょ。 うん。70代の体ではないですからね。 20 代からそれを実行してるわけ。アイソメテリクスヨガを学んだら同じことヨガが言ってたんですよ。 ヨガのあの筋トレ法っていうのはさ、ジム に通いなさいって書いてないんで、 やっぱり同じこと言ってるわけです。ヨガ の筋肉強化法はエアトレーニングなんです よ。すなわち重い荷物を持ってると思って ってこうそれをイメージしながら持ち上げ なさいと思いをぐわーっ。だから同じこと でアイソメテリクス言ってるわけだよ。だ ヨガあの行者ってさ、アイソメテリクス やってる。ジムにも帰ってないのにもう バキバキのそのボデビルダーみたいな数に なってる。これがアイソメテリクス。 ライソメテリックスはもう僕は 20 代からそれ知ってた。そのホールアスカタログで。だけど世界に全く広ようやく僕は本に書いてだんだん広め始めたけどこれがね広まらないのは分かりますよ。広まったらねまずジムが倒産する。 トレーナーが必要するもん。これ会社が倒産する。 これは困るな。だから広まらないんて言ってさ。俺だけで広めてんの? え、本ん当ね。おっしゃる方なかなかいらっしゃらないですね。 アイソメタリックスって ほとんどこなかった用語だ。 それが細と広め続けて今日に至るわけ。最初のポーズはね、最初はね、だから僕は証明してたのはこれ勝者のポーズ。 うん。勝者 チャンピオンのポーズ。 ここだけじゃなくってもうこの時しお尻も腹筋もおだからボディビルダーのポーズがあるじゃん。あれをやるんで全身力を入れると大体勝者のポーズだけでもね、もうオッケーなんです。 さらにこの胸狂筋鍛えようとしたら合唱の ポーズとあとこのねこ鍵のポズって言うん だけどこれうってやったら今度背が強く なる重ねのポーズと言ってよくボディ ビルダーがこうしてるじゃん上から押さえ て下からあげるからではだけどジムに帰っ てやってるけどねもう俺なんか全然通でで 俺なんかもう慣れてるから自分の体のどの 筋肉にピンポイントで鍛えることできる 狂金なんかもう鍛えてるからさ歩く時 なんかさもうリクして んうんとこ鍛えながら歩いてんので狂金がバキってなってるわけ。ここの筋肉で行くとこいつ歩いてんだよ。ただ最低 5でよ最大負8 割の負荷を与える。それもねだけど継続なんだよ。みんな 3日坊街歩きながら だブルースリーが やったでしょ。 はい。 あれはあのアイスメテリクやってんですよ。 あ、 あ、ちょっとバケバケバケなって [音楽] 3知ってるな。 知ってます。知ってます。はい。そのね、シーンっていうね。はい。 こういうやるじゃん。こう あ、 あれはもうアイソメテルクスやってんだよ。こうバキってなってするとだから俺みたいにさ、ひ脂肪だ 1日1食じゃん。ここで ビーガンで1日1食 だからひ脂肪きよない。だから体脂ブレ率 12%じゃねえかな。ウエスト73cm だ。今日1mを うん。普通年齢やたとどんどんどん弱くな。 だから完暦すぎたら本気で筋トると書いたんだよ。周りの年寄り見たらね、実際年上だと思ってあ吉田さんてかあ直立層で年聞いたら俺より銃も下だったこいつ嫌だと思った。それからもう吉田さんじゃなくなって吉田君吉田って [笑い] 筋トレすることにて若か々かしさを保てるってことですね。エネルギー それはね一番大事なこと言ますね。 筋肉は消費期間だと思われてたけど、この ね、30年ぐらいの研究で筋肉を使うほど ね、マイオカインという若返りホルモンが 出ることが証明されてるんです。これが ポイントなの。筋肉は100種類ぐらいの 若りホルモンを出してるんです。生命活性 ホルモン。例えばシルベスタスターロン もう80歳ですよ。俺よりすげえこのね、 太もみたいな手るじゃん。勝率ネガーだっ てさ、もうあいつは79ぐらいだよ。 だことさ、未だにさねがあってもクソクソバカ手でかじじゃん。最も言いたいのはミッションインポブルの トムクルーズで国見た見ました最新 ああもう62だよ。空3000mで 3000mで特組みあってブラ下が くって中りするのにってやってでしょ。あれスタントなしだ ね。そうスタン本人やってたってね。 地図なつけてたの当たり前だけどだけどそれでもさもう両線でぶら下がってさくってやって ーンってやってさ とムはすごいのはあいつはねビーガンなんですよ。 マクロビアンすなわち現マ最食で全く肉とか魚とは食べない。 うん。 最で鍛えると若さが保てることはもうトムクルーズが紹介してるじゃん。日本の 60に並べてみろよ。 だある意味あれですよね。財産ですよね。筋肉ね。 だからだから貯金より貯金って言ってんじゃ。 金は裏切るけど筋肉は裏切らないのつけただけ答えてくれる。だから完暦すぎたら本気で筋取れって本書いてあ [音楽] 日本人のネタ切り老人はねヨーロッパの 8倍なんだよ。アメリカの5 倍ネタ切り老人おかしいだろ。向こうだってまじじりゃさ、元気はなくなるけど。それでもさ、元気なのはだってネガーとかさ、クソ元気なじがいるじゃん。トムクルーズなんかね、青年だよね。 はい。 全力、全力失するんだ。 あれで62歳で 年取ったらこれロコモティブ証拠軍って言うんですよ。ロコモーティブ証拠軍ってのはさ、体がの機能がだんだん衰れていくという足が動かなくなったらね、どうしたらいいんですかて言うんだよ。動かすんだよこの野郎って言います。膝が曲がらなくなったらどうすんだ?負けるんだよ、この野郎って。この野郎は余計だけどさ、金さんの筋トレって有名なエピソードありますよ。 金さん、金さんって昔100 歳でさ、デビューしたらもう今からも 30年以上前にさ、金は100歳、銀馬 100 歳とか言って妹の銀さんはスタス歩いてたけどお姉さんの金員さんは車椅だった。どっちも 100 歳過ぎてんだよ。それで売れっこになっちゃって CM の撮影とかでたらもう悔しいと。真ん金気の金さの銀が歩いてるな。悪いたい。そこでさ、なんと金さんを歩かせる特別プロジェクトチームがスタートしたの運動理学者とかトレーナーとかすごいよ。 5人10人ぐ。それで金さんも頑張った わけだ。金さん足みたいも割り箸みたいで どこにも筋肉がついてなかった。それでも 筋トレしたらさ、100過ぎたスタめたん だから。筋肉は廊下しない。対価するだけ だ。だから廊下しないから鍛えたら発達 するってこと。ネタ切り老人世界な。 おかしいんだよ。陰謀だよ。寝かせきりな んだよ。8倍も老人介護とかさ、こいつら 全部陰謀だよ。介護利権稼ごうと思って 運動させないでね。バットに縛りつけて あがんだよ。70過ぎたらね、1 日寝込むとね、 1年吹けるとやってんだよ。10 日寝込んだら10年吹けんだぞ。20 日間寝込んだら20年だ70の人は20 日間寝込んだら体力が90 歳になっちゃうんだよ。誰も言わないのおかしいって。 何歳からでも100 歳からで金さんをさ筋肉つけたんだ。 けた。それも簡単なもうやろうと思う。その気持ちだと思いますね。アイスジムに行く必要ねんだよ。 日々の意識ですよね。 ダンベル買う必要ないんだよ。ね、7 の誕生日過ついて決めたのは足がね、 やっぱ僕現稿1 日帰ったりしてるじゃん。どうしてもでこれかんと思ってそれからも決めたのはエスカレーターは絶対乗らない。九州出張旅行ったけどもう空港階段あれ俺に 1段飛ばしだから1 段飛ばしって聞くね。で、あと僕はあそこにさないかあのあねあれ暇な時これは実家やってるわけですよ。そのあの懸水 懸用ですね。 あのこうグっとグリップね。 あ、グリップこうハンドグリップですね。 あれ定期的じゃないけど気が見たらもうぐっとやってます。 ああ、本当その意識ほのその心がけですよね。その間継続の 継続体感菌ですね。 腰の周りの筋肉ですよ。だ、いわゆる腹筋だよ。で、その複速筋とのここにあるじゃん。で、筋トのさ、腰の筋肉で電金と筋肉。これの腰回り筋肉が本当にお尻を閉めてぐっと鍛えないといけない。腰痛の原因は腰回り筋が緩むわからですよ。ウエスト 73でしょ。縦割れ横割れ6パッド。 この前さ、講演会行ったらさ、若いのと一緒にさ、行ったら、あの、先生、近くスーパーセンターあるから行きましょうてかいいなって言ってさ、先頭行ったわけだよ。今すごいね、お湯がいろんなお湯がさ、 10 あるじゃん。だから行ってた若いのがいいやね、 100 何十人ぐらいね、お客さんがいたけどお腹が引っ込んでったの船先生だけです。周りみんなこれなんだ。 そうすね。 お腹はね、今日本人みんなこうなってる。これね、まず姿勢がだから腰に来るし、俺ん友達なんかさ、石間共作で手術進められたんだ。 スの9割ぐらいがさ、失敗したりさ、偉に なってんだよ。半神不随になったりお尻 やってればさ、腰痛もそれから腰曲がりも 背中猫勢も関係ないんだからお尻を閉め なさい本も書いてあんだ。元気になり たかったらお尻を閉めなさい。要するに ここにねってるんですよ。丹に意識集中 するとセカンドブレインって言われてて 第 そこ太陽神経層腹で考えることできるわけ 。でさらに言うなればそこがね体の重心な んですよ。心理と生理と物理 3 つの重心が丹にあるから丹に意識を集中して歩くと歩く姿って決まるし踊りも武術も全ての芸術もここに意識を集中して作業もそうですねやるとミスしないんです。 うん。 上がるってのはそっから木が上に上がってさ、あの失敗するだ。それぐっと丹電に意識を抑え込むと何やってもうまくいくんです。現稿書く時もだからこもバーって出てくるでしょ。 うん。 料理の時もこうあとこトンタンたンたンたンたンてこれ上がったあちたないわけ さけあってぐっと沈めてやと当たるわけです。 それ当たるかなと思ってる。 はい。絶対絶対が 単電に意識を集中するってことはピークパフォーマンス最高能力を発揮することに大事なんです。 やり方に関してはリンクのね貼ってありますけどこちらの本の方にね詳しくねポーズ何種にねえ商員のポーズからねありましてそれ是非あります。是非そちらをご覧ください。 ちょっとね、元気になりた方お尻を閉めなさいって思って世界で 1番簡単な健康が 是非そちらの方もご覧ください。よろしくお願いということで皆さん今回もありがとうございました。 ありがとござました。 人生の生活でした。 動画をご視聴いただきありがとうございました。今回ですね、ジャーナリストの船俊助介さんとソマチッドの研究家ソマティストである瀬の孝太郎さんのですね、ソマチットセミナーを今回行います。 このソマチットに関してはYouTube では全くお話できないことばかりなんです 。今回このソマチットセミナーにおいてね 、この2人ソマチットについて ジャーナリストの船俊助さんがタブを破っ てお話しし、そしてソマチット研究を長年 してきたセ野孝太郎さんがいよいよですね 、ソマチットの秘密を語ります。詳しくは 概要欄の方にありますのでチェックしてみ てください。 [音楽]

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【小田真嘉 プロフィール】
小田真嘉（おだまさよし）

「人と企業と社会を進化させる」を使命に、日本全国99.7%を占める中小企業の経営者やリーダーのブレーンとして、突き抜けた繁栄を生み出す西田式ビジネスモデル構築の支援と、人生の制限を超えて人間的成長をしながら、仕事で圧倒的な社会的成果を手にすることをサポートするマスターグループの代表。

現在は、日本や業界の希望の星となる100社100物100人を育成する『スターゲートプログラム』に取り組んでいる。

収益化ID: P7D9PG9IBPKP29TN

#食事#筋トレ#船瀬俊介