「我慢」は美徳ではない 縁を切るべき人の特徴５つ 弘法大師 空海の教え
今回の動画では空海に学ぶ、愛していても 苦しいのならば切るというテーマでお話を していきます。これまで長い人生を歩む中 で愛している人、好きな人がいてもなぜか 心が苦しい、報われないそういう体験をさ れたことはありませんか?例えば相手を 愛しているけれど大切にされている実感が ない。どれだけ頑張っても自分の気持ちは 届いていないみたい。子供やパートナー 長年の友人との関係に悩んでいるけれど猛 していいかわからない。こうした気持ちは 年齢に関係なく誰にでも起こりうるもの です。しかし長い人生を歩いてきたから こそ、あるいは体力や精神力に限界を感じ 始めたからこそこれ以上自分をすりらす 関係にしがみついていていいのだろうか。 と不安になることもあるでしょう。この 動画では攻防し、空海の教えを手がかりに 苦しいのならば縁を切るという選択肢を 持ってもいいんじゃないかというお話をさ せていただきます。縁を切ると聞くとなん だかすごく冷たくて怖いイメージがあるか もしれません。でも場合によってはそこに 自分を守る大切な選択や新しい道を 切り開くきっかけがあるのです。私たちは 誰かを愛することで温かい気持ちを得たり 、日々の喜びを感じたりすることができ ます。しかし一方でそれが苦しみになって しまうと本来の温かさや喜びを見失い、 深い不安や楽感に苛まれることがあります 。好きだけど苦しい、愛しているのに報わ れないという状況はやはり辛いものです。 そこでまずはあなたの気持ちを大切にして ほしい。あなたは悪くないということを胸 に止めて欲しいのです。あなたが苦しいと 感じるなら、その感情には必ず理由があり ます。この動画を最後までご覧になること で空海の仕用ヒントにどうして苦しいのか 、なぜ縁を手放す勇気が必要なのか、それ によって何が変わるのかということを少し でもご理解いただければと思います。最後 までどうぞよろしくお願いいたします。第 1章空海が示す心の迷いとは一空海の言葉 迷いは心にあらず信頼にあらずまず最初に ご紹介したいのが空海の教えの1つである この言葉です。迷いは心にあらず信頼に あらずこれは促進成仏にも通じる空海の 思想の一端だと言われています。一般的に 私たちは迷いというのは自分の心の中に 寝深く存在するものと思いがちですが、 空海の解釈では迷いというものは心のうち にも外にも実態として存在するわけでは ないというのです。少し抽象的に聞こえる かもしれませんが、これは苦しみの原因 そのものが実態としてここにあるわけでは ないという意味とも考えられます。例えば 私はあの人を愛しているのに大切にされて いないと感じているとします。するとその 苦しみはまるで大きな岩のようにあなたを 押しつしてしまうほどの重みがあるかも しれないけれどそれは本当にそこにある ものなのかそれともあなたの心の捉え方が 大きく影響しているのか空海は迷いの実態 なんてものは存在しないんだと言っている わけです。従って1度こう考えてみ ましょう。もしかするとこの苦しみは自分 の心の捉え方次第で大きくなっているのか もしれないともちろん関係が苦しいのは 相手の言動が大きく影響している可能性も あります。しかし好きなのに苦しい愛して いるのに満たされないという思いはまずは 自分自身の心の状態を見つめ直す糸口にも なるのです。に苦しみを見つめるという こと。ここで1度長年の人生経験をお持ち の方にも考えていただきたいことがあり ます。65歳、70歳、80歳と年齢を 重ねる中で色々な出会いや、喜びや悲しみ を経験されてきたことでしょう。その中で も多いや諦めようと思ったこともあれば どうしてもこの関係だけは続けたいと感じ たこともあったはずです。今あなたが悩ん でいる苦しみが一体どういう性質のものな のかをまずは知ることが大切です。相手が いつも厳しい態度を取るので怖くて苦しい 。いくら尽くしても感謝されることがなく て苦しい。自分の言葉や存在を軽論じられ ているようで苦しい。それぞれに理由が あると思います。その苦しみは何が原因で いつから続いていてどういう場面で強く なるのかそれを見極めることで縁を見直す 必要があるのか心の持ち用を少し変えれば 解消できるものなのかを判断する材料にも なります。第2章円を切るべき人の5つの 特徴。ここでは縁を切るあるいは縁を 見直すべき人に見られる特徴を5つご紹介 します。もちろん一概にあなたが悪い相手 が悪いとられない事情もあるでしょう。 ただこれからご紹介すると口調が 当てはまる人との関係でもう心が持たない と思うのなら距離を置くことも決して悪い 選択ではありません。むしろあなたの心身 を守るために必要な行動かもしれないの です。を切るべき人の特徴あなたの気持ち を踏みにじり否定し続ける。いつもあなた が真剣に話していても相手はそんなの意味 ないよとか大げさねと言い放つ決して耳を 片けようとしない。あなたの思いや悩みに 対してそうなんだねと受け止める姿勢が 見えない。こういう相手と長く一緒にいる とあなたは私はおかしいのかも私の気持ち なんてどうでもいいのかなと思い込むよう になります。僕に昭和平成と年を重ねてき た方は長年の人生経験から我慢することが 美得と育てられている場合も多いです。 しかしその我慢が心を壊してしまっている としたらその縁を続ける意味は本当にある のでしょうか?縁を切るべき人の特徴に 一方的に依存しあなたから奪うだけで 与えようとしない。相手が自分の欲求を 通すためだけにあなたを利用し、都合が 悪くなると連絡を立ったり、逃げたりする 経済的な負担や精神的な支えを一方的に 求める割に、こちらが助けを求めても俺は 私は関係ないと沿ってない。こうした ケースで長年苦しんでいる方はとても多い です。家族やパートナーであってもこの ような一方的な依存関係はあなたの心身を しばむ可能性が高いです。を切るべき人の 特徴あなたをコントロールしようとする あなたの行動や考え方を強制しこしなさい 。これはダめだと角に規制するタイプです 。若い頃なら従っておこうと思えたことで も年齢を重ねていくともう自分のペースを 崩したくないという気持ちが強くなること もあります。もしあなたが本来やりたい こと、やりたいペースを無理やり変えさせ られているなら、精神的なストレスが相当 蓄積しているはずです。これが続くと体調 を崩してしまうこともあります。縁を切る べき人の特徴4あなたの人生経験や価値を まるで無視する長い人生経験の中で いろんな知恵や技能を身につけてきた方は 多いはずです。しかし相手がそれを否定し たり、どうせ年寄りだから特別的な発言を したり、古い考えだと一周して話を聞こう としない場合、あなたの自尊心は傷つけ られ続けてしまいます。特に日本では年を 取ったら引き際を試潮 があるため、ただでさえ自分の存在意義を 見失いがちになる時期。それなのに身近な 相手からも価値を認めてもらえないなら心 の苦しみは増す立法でしょう。縁を切る べき人の特徴一緒にいると心身が疲れきっ てしまう。最初はこの人を支えたい。愛し ているから協力したいという気持ちがあっ てもふと気づくと自分がボロボロになって いるあるいは相手と話す度びに落ち込む 同気がする。何をしても楽しくなくなる。 こういう状況が長く続く場合、愛している からこの苦しみに耐えるべきと思うのは 危険です。あなたの身体のSOSは本物 です。どれだけ気合や根性でが我慢しても 身体と心には限界があります。これらつの 特徴がある場合、その関係を維持していく メリットは本当にあるのでしょうか?1度 冷静に振り返ってみる必要があると思い ます。特に65歳以上の方にとってはこれ から先の人生をどう穏やかに生きていくか が重要です。あなたの残りの人生は苦しみ や絶望で満たすためだけにあるわけでは ありません。第3章空海の言葉から学ぶ縁 を切る勇気師 空海の言葉消欲を捨てて体欲に生きよこれ は空海が解いた有名な言葉の1つで自分の 小さな執着に縛られずっと大きな願い 心志しを持ちなさいという意味に返される ことが多いです。苦しい関係を続けている といつの間にかこの人に好かれたい、嫌わ れたくない関係を終わらせるのが怖いと いった小欲に囚われてしまうことがあり ます。しかし冷静になってみるとその 小さな執着があなたの人生にとって本当に 必要なものなのか疑問に思いませんか? 好きだからという理由だけで苦しみ続ける のはある意味では執着の一種かもしれませ ん。空海の言葉を借りるならばもっと 大きな視点つまり本当に自分が求めている ものは何かを考えるべきだということです 。例えばあなたが本当に求めているのは ただ相手に認めてもらうことではなく静か に穏やかな日々を過ごすことかもしれませ ん。その大きな視点に立てば苦しい愛に しがみつくよりもむしろ離れる方があなた を豊かな人生へ導くかもしれないのです。 に空海の言葉この身を持って世のために つくさん。これは自分自身の存在を大切に しつつ周囲にも良い影響を与えるように 生きることを察しす言葉です。私たちが人 を愛する理由の1つには相手を支えたい。 相手のために力になりたいという気持ちが あるでしょう。けれどもその結果として 自分がボロボロになってしまったら 果たしてその愛は健全な形と言える でしょうか。あなたが心身を壊してしまえ ば、本当に大切にしたい人たちやあなた 自身の人生にもマイナスの影響が及びます 。相手への愛の名のもに自分を傷つけ 続けることは世のために尽くすことには なりません。むしろあなたが自分を大切に することで周囲にも優しさや心の余裕を 分け与えられるようになります。愛して いる相手との縁を立つのはとても辛い決断 かもしれません。しかし時にはそれが あなたの尊厳を守る道であり、周囲に対し てもより良い影響を与えられる生き方で ある場合もあるのです。第4章自分の 気持ちを大切にするためのヒント一種空海 の言葉一切主物将これは全ての息としける ものは仏の性質を持っているという意味の 言葉です。相手がどんなにひどい人に見え てもその人にも物将がある。だからこそ 相手の行動が変わるかもしれない。もっと 理解し合えるかもしれないという希望を 捨てられない方も多いでしょう。しかし 空海は物将は誰しが持っていると得一方で その物将を開花させるためには本人の 気づきと努力が必要だとも示唆しています 。あなたがいくら努力したところで相手が 自分の行いを帰り見て改めようという 気持ちを持たない限り、いつまでも変化は 訪れない可能性が高いのです。だからと 言って相手を見捨てるのは悪いことなのか ?そうではありません。相手にも物がある 以上本人が目覚めればきっと変わる可能性 はあるだけれどもそのタイミングをあなた が強制できるわけではないのです。変わる のはあくまで相手自身の意思です。それに あなたが巻き込まれて自分を傷つけ続ける 必要はありません。2空海の言葉。仏法と は心の方なり。これは仏教の本質は私たち の心をどう整えるかにあるという意味です 。相手をどうコントロールするか、相手を 変えることができるかどうかではなく、 自分の心をどう保つかが大切だというわけ ですね。苦しい関係を耐え続けるか縁を 切るかはあくまで自分の心を守るための 手段です。例えば縁を切った後にいや やっぱりもう1度話し合ってみようと思う 日が来るかもしれません。それで構わない のです。大切なのはあなたがあなたの心を ないし代しにしないということ。自分の 気持ちを大切にするとは本当に辛い時には 離れてもいいんだという選択肢を持つこと でもあります。第5章あなたは悪くない 離れられない罪悪感への処法戦1位罪悪感 が生まれる理由長い間誰かと一緒にいると ここで関係を立つのは冷たいのではないか 私が見捨てることになるのではないかと 罪悪感や自己否定に陥ることがあります。 特に60歳以上の方の場合、尽くすことが 美得家族を支えるのが当たり前という価値 観を持っている方は多いです。そこに縛ら れてしまうと縁を切る決断を悪いことの ように感じてしまうのでしょう。しかし ここで思い出していただきたいのは先ほど の空海の言葉です。を捨てて体欲に 生きようというのは自分の本当の幸福や心 の安定を優先していいということでもあり ます。そこに自分が悪いんじゃないかと いう罪悪感は本当は必要ないのです。2 自分を責めないためのセル不 十分に頑張った。私の幸せも大切にして いいんだ。このまま苦しむより私が自由に なることで結果的にみんなのためにもなる 。こういった言葉を自分に投げかけてみて ください。あなたが思う以上にあなたは 長い人生の中ですに多くのことを犠牲にし 、他人のために尽くしてきたかもしれませ ん。今こそ自分の幸せを最優先に考えて いいのです。3縁を切ることは全てを否定 することではない。また縁を切る相手を 完全に否定すると思う必要もありません。 あくまで一時的に距離を置く、あなたが楽 になる方向を選ぶという考え方でも構い ません。長年付き合ってきた相手なら邪魔 思いでもあるでしょう。無理に全てを 切り捨てるのではなく、程よい距離を置い てみることから始めるのもいいのです。 電話やメールの頻度を減らす直接合わない 期間を作る気軽な挨拶程度にとめ はしない。そんな風に少しずつ自分が 苦しみすぎない範囲で人間関係を調整して いくことが心の再生を促す場合もあります 。とにかく今すぐ完全に離れなきゃと焦ら ずに苦しい状況を改善するためにどの くらいの距離が適切かを見極めることが 大切です。第6章具体的ステップと まとめこまで空海の言葉を5つ引用し ながら愛していても苦しい関係ならば縁を 切るあるいは離れる選択肢を持ってもいい というお話をしてきました。最後にあなた が実際に行動に移す時に役立つ具体的な ステップを上げてみたいと思います。 ステップ1今の気持ちを書き出す紙でも パソコンでも構いません。が相手との関係 がどう苦しいのか、どんな時に強い ストレスを感じるのかを具体的に書き出し てみる。書いているうちにモヤモヤした 感情が少し整理されることがあります。 ステップ2、第3者に相談する身近な友人 や信頼できる家族、もしくはカウンセラー や支援団体などに打ち明けてみるのも大切 です。1人で抱え込むと考えが堂々巡りに なりがちです。誰かに話すことで客観的な 視点を得る機会になります。ステップ3円 を切る距離を置くための準備をする経済面 や住まいの問題家族のしがらみなど円を 切るにも現実的に超えなければならない ハードルがあるかもしれません。可能で あれば少しでも安全な環境を確保できる ように準備しましょう。気持ちだけで 突っ走しるのではなく、現実的な手順を 踏むことが後々の後悔を防ぎます。 ステップ4自分を責めない言葉を日常的に 使う。私が悪いわけではない。私はもう 十分に耐えてきた。私にも幸せになる権利 がある。こうしたセルフトークを習慣に すると罪悪感や自己嫌悪が柔らでいきます 。ステップ5空海の教えを再度読み返す。 今回ご紹介した言葉の他にも空海が残した 様々な教えや著作があります。風信、3号 指域、十々新論など少し難しいものもあり ますが、現代誤訳や解説がたくさん出てい ます。自分なりに読み進めてみると今か 変えている悩みのヒントになるかもしれ ません。ではここで本日のおさいをし ましょう。あなたは悪くない。愛していて も苦しいならば心が悲鳴を上げている証拠 です。空海の言葉が示すように迷いは実態 としてどこかにあるわけではありません。 あなた自身の心の捉え方や相手との関係性 が生み出している感覚なのです。縁を切る べき人の特徴を知ることであなたが耐え 続ける必要があるのか距離を置いた方が いいのかの判断材料になります。を捨てて 体欲に勢の言葉を参考に苦しい執着から 一歩引いてみましょう。あなたが本当に 求めているのは相手に好かれることだけで はなく静かで豊かな日々かもしれません。 罪悪感や自己嫌に陥りやすいのが人間です があなたはすでに多くのことを頑張ってき ています。今度はあなたの心と身体を守る ためにどんな行動を取るべきなのかを考え てみてください。ここまでご覧いただき ありがとうございます。長い人生の中で 好きな人や愛する人との関係が苦しくなる のはとても辛いことです。ですが苦しみの 中に埋もれたままでいる必要はありません 。空海の教えから少しヒントを終えてこれ は私が悪いわけじゃない。苦しいならば 手放す勇気を持ってもいいんだと思えたら 是非一歩踏み出してみてください。この 動画が少しでもあなたの心を軽くし、これ からの人生をより穏やかに、より豊かに 過ごしていただくきっかけになれば幸い です。もしこの動画がお役に立てましたら 、チャンネル登録と高評価で応援 いただけると励みになります。最後までご 視聴いただきありがとうございました。
この動画をおすすめしたい方
◆「家族との関係を我慢しすぎている…」と感じる方
◆友人や親戚との苦しい人間関係から抜け出したい方
◆空海や仏教の教えに興味があり、日々の生活に取り入れたい方
この動画がお役立にたてたら、
ぜひ「高評価」ボタンと「チャンネル登録」をよろしくお願いいたします！
動画づくりの励みになります！
VOICEVOX：青山龍星
#60歳 #老後 #後悔しない人生
#空海 #仏教 #仏教哲学
#名言 #生き方 #人間関係
#人生相談 #縁切り #シニアライフ
#自己啓発 #心の平和 #スピリチュアル