正確な足のサイズを測る#shorts
[音楽] 場所は変わり、やってきたのは福岡市の 政外科。こちらの病院では一般の患者だけ でなく地元のスポーツチームや競豪校の サポートにも力を入れています。 が運営するスポーツ研究所に務める片山徹さんはこれまで 2 万人以上の足を見てきたまさに靴のプロフェッショナル [音楽] ご自分に合ってると思われて合ってない靴をお持ちの方が多いですしお選びになることが多いので健康的な自分にあった靴を選ぶことがやっぱり重要です。 片山流靴選びのポイントとは どういうところをポイントで靴っていうの選んだらいいんですか? 靴のここの前のところちょうど足が曲がるところですね。カチカチで全く曲がらないという靴はダメなので自分の曲がる位置でポイント的にしっかりと曲がる靴を選ぶとがまず第 1のポイントですね。 フレックスポイントと呼ばれる靴のこの部分がしっかり曲がることで歩き出しの重心移動が楽になるのです。 ホア場が全くない状態でするように走るので点灯につがるんですよね。 また活発な運動をする場合も膝への負担が減るため怪我をしにくいというメリットも。 続いては 2 つ目はですね、かの部分が硬いということですね。かが硬い。 かをしっかりとサポートするようなホールドするようなかの硬さが重要ってことです。 [音楽] かは体重のおよそ半分を支えているため土台となる靴のか部分が歪みやすいと姿勢が維持できなくなり、足が疲れやすくなります。 [音楽] こうしたポイントで靴を選んで欲しいと言いますが、最も重要なのが 1 番大事なのはですね、靴のサイズが合ってるかどうかですね。 足のサイズが26cm という記者の足を見てもらうと、 この状況ですと 23cmなんですね。 ええ、 本人が思っていた長さより 3cmも差があります。 ただ立ち上がって測ってみると 4cm だ1cm伸び。 1cm伸びたんですね。ほぼ 24cm です。ということは、ま、変速足が 1cm潰れたということなんですね。 靴を選ぶ際には実践の足のサイズに対してプラ 1cmを目安に選ぶのがポイントです。 24cmの靴のだけで足の行場がなくなる ので指先に余裕のある靴を測れるのが ベストだと思います。意外と知らない正確 な足のサイズ。自宅にあるメジャーなどで 1度測ってみるといいかもしれません。
福岡市の整形外科では一般患者だけでなく地元スポーツチームや強豪校も支援しており、併設のスポーツ研究所で片山徹氏が靴選びの指導を行っています。これまで2万人以上の足を見てきた片山氏は、多くの人が合わない靴を履いていると指摘し、健康のため正しい靴選びが重要だと強調します。第一のポイントは「フレックスポイント」が足の曲がる位置でしっかり曲がること。これにより重心移動がスムーズになり、転倒や膝への負担を減らせます。第二はかかとの硬さで、体重の半分を支えるため、しっかりホールドできる構造が望ましいといいます。さらに最も重要なのはサイズで、実寸に1センチ加えた靴を選ぶのが理想です。記者の足も計測で想定より小さく、扁平足により立位で長さが変化しました。正確な足のサイズを測ることが、快適で安全な靴選びの第一歩です。
2025年9月2日
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