今日も１日お疲れさまでした
今日は、どんな１日でしたか
暑い日が続いていますが、体調を崩したりしていませんか
体がバテやすい夏にこそ、しっかりと良質の睡眠をとりらいものですね
そのためには、寝る前に雑念をリセットすることが、大切
なんでも物事が上手くいきやすい人は、
「未来の自分」で「今を」生きている人が多いそう
逆に、物事が上手くいきづらい人は、
「過去の自分」で生きている人が多いとか
たいてい、嫌な感情は、過去の出来事を思い出すことで
生み出されますよね
今夜も、過去のことはリセットし心を穏やかに整えていきましょう
耳から入る音楽は、私たちの感情をコントロールしやすくしてくれます
今夜は、ささやくような女性のやさしい歌声に癒されながら、
深い眠りへと落ちていきましょう
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It’s been hot lately, so are you feeling unwell?
It’s especially important to get a good night’s sleep in the summer, when the body is prone to fatigue.
To do this, it’s important to reset your distracting thoughts before going to bed.
People who tend to do well in everything are said to be those who live in the present as their “future self.”
On the other hand, people who find it hard to do well are said to be those who live in their “past self.”
Most of the time, unpleasant emotions are generated by remembering past events.
Tonight, let’s reset the past and calm our minds.
Music that enters our ears makes it easier to control our emotions.
Tonight, let’s fall into a deep sleep while being soothed by the gentle whispering voice of a woman.
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