相手に認められても、素直に喜べない自分は、どうすれば良い？#國學院生作#最高#ドラマ#ギルディ#この恋は罪ですか？#新川優愛#町田啓太#小池徹平#中村ゆりか#神尾楓珠#戸田菜穂
相手に認められても素直に喜べない自分は どうすれば良い?恋人に君がいてくれて 本当に助かった。君が必要だと言われても 素直に喜べない自分がいる。頭では嬉しい はずなのに心のどこかで本当にそう思って いるのかおせ辞ではないかと疑ってしまう 。そんな自分に気づく自己嫌悪に陥る。 このような反応には自己肯定感の低さや 過去の経験が関係している場合が多い。 過去に愛情を信じられなかった経験や何か をしても十分に認められなかった記憶が心 に信じても裏切られるかもしれないという 防衛本能を根すかせる。まず試したいのは 言葉の意味がまだ信じられなくても ありがとうと返すことだ。ただ受け取る 練習をするだけで心の反応は少しずつ 変わってくる。また素直に喜べない自分を 責める必要もない。その感情にも理由が あるのだと自分自身が理解してあげること が大切だ。さらになぜ嬉しくなかったのか をノートに書いてみると本当はどうして 欲しかったのか自分の本音が見えてくる 信頼できる相手にその気持ちを言葉にして 伝えることも心を少し軽くする助けになる 。素直になれないのは弱さではなく過去を 必死に生き抜いてきた強さの証である。 ゆっくりとありのままの自分を受け入れて いけばよいのしたこと許すはない かさ。今でもそっちのことは好きな 大事だよ。1 番辛い時に支えてくれた人だから。 もしかしたらそれが奪まれてる理由なんじゃないのか。 彼だって結婚してるし。大地私はかず君を選んだ。かず君と一緒を共にするって決めてた。 それは親のことを言い話したそいつは一緒になりなかったからじゃないのか。 [音楽] 俺は元々めて心の支はそいつだけだったんじゃないのか。 [音楽] 心のだったとしたら何かず君と同じような浮気になるの?い [音楽] や、そもそも私は彼とは何もなかっ
