Snow Man岩本照、フルマラソン完走を目指して｜『Tarzan』909号 連載「裏切りの筋トレ・メソッド」より。
[音楽] どうも山本ヒカルです。今日はレジェンド 高橋な直子さんにマラソンをマラソンをと 言いますか、ま、ランニング基本中の基本 からこういうことやった方がいいよって いうトレーニングメニューまでもう襲わ れるものは全部襲わろって思ってます。皆 さんも参考になると思うんで是非見て ください。 マラソンって私たちでも22 時間半普通の方だとまあ 3時間とか4時間かかるじゃないですか。 ずっと集中して走ろうとすると最後まで持たないのでいいかに前半は走るのを忘れて 走っていることをこう忘れる何かこう お面白 え腹筋を種類あの回数ではなくていいろんな種類をやってもらうことでお腹のいろんなところがこう鍛えられることによってぶれないやっぱり体の芯がしっかりする完璧ですねんだ はい。 いや、これはいい。 これ毎日やるんですか? これは毎日朝前開昼開っていう形でドラブ感だと思ってください。うん。 で、ドラブ感の時に 1箇所ばっかりこう、 怪になっちゃった。 走るために3 つのポイントがあります。今のは 1個は今の腕振り はい。楽にして前後に今みたいな形で来る。 はい。で、あの、目線っていうのがもう 1つあります。 はい。 顎を引いて目線を下げて前傾血姿勢で足を前に出すな。目線、腕振り、腰の位置をイメージして走っていくと効率よく走る。 基礎が1番大事だからね。 はい。基礎が1番大切なんですよ。 はい。 おお。 おお。いい。 バラソン選手の橋になってるわ。 バラソン選手の橋です。本当すか? 飛んでないから効率すごいいいです。わかんない。 [音楽] で、楽的に 足りはね、 私なんか全体が1つで動いてる感じ。 今までであの1 番、あ、これ本当見本になる人だなと思って運動神経がいい証拠ですね。 いや、 本当に 嬉しい。 すげえてる。 すごい。 もう走って帰っちゃうから今日。 はい。ということで、みっちり時間 たっぷりいろんなことを教えていただき ました。やっぱ自分1人じゃこう トレーニングしてても分からないフォーム だったりとかやっぱ基本中の基本の体の 使い方だったりとかいろんなの教えて いただいて、ま、とにかくすごい褒めて いただいてこのまま走って帰ろうと思って ます。はい、見てくださりありがとう ございました。
フルマラソンの完走を目指し日々ランニングに励むSnowMan岩本照さん。今回は日本女子陸上選手初のオリンピック金メダリスト・高橋尚子さんをお呼びし、走りの秘訣を教えてもらうことに。
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49 Comments
Tarzanさん！そろそろ本気で裏切りのメソッドを書籍化お願いします‼️特典はDVDでお願いします❤多少高くても絶対買います！本当に本当に待ち望んでます💛💛💛
良い表情しながら楽しく取り組んでる姿と走ってる時のフォームが綺麗すぎる！
ひーくん見てるとやっぱりコツコツ頑張れる人ってなんでも出来ちゃうよね。努力に勝る天才なし👍
野球だって今はちょっとあれだけど教われば出来る人だと思う。
ひーくん、呼吸してー
アイドルがフルマラソンはすげぇ！
1:27 かっこよ！！！
Tarzanさん、ありがとうございます！
高橋尚子さん×岩本照、贅沢すぎます✨
後編も楽しみです。
岩本さんのサブ3までを追う企画が見たいです。
本当基本大事
上手な人に教えてもらうのも大事
🤫下手な先輩に教わり 変な癖直すのに大変でした
本当に岩本照の動画嬉しい💛
スタイル良すぎ💛
何回も見てられる🤭
そして走りたくなる🏃♀️
高橋さんに褒めてもらって嬉しそうな岩本君を見れて私も嬉しいです。
ホント完璧！
水泳もマラソンも元オリンピック選手に教えて頂いて岩本君の凄さを感じました。
Tarzanさま
ありがとうございました!
ひかるがめっちゃくちゃ素で本気で学んでるのが好きです💛
Taranさんへありがとうございます😊😊😊Snow Manメンバーひーくん本当にかっこいいね💛💛💛🥹🥹🥹ひーくん素敵な声かっこいいね💛💛💛🫶🫶🫶
ひぃちゃん数年後にガチでオリンピックとか世界大会とか出てそう…
0:30 😊笑顔かわいい😆
プロの方に教えて頂けるってためになりますね。
「基本が大事」って本当にその通りだと思います。ストイックなひーくんだから高橋尚子さんのアドバイスを忠実に守って今後のトレーニングに活かしていくでしょうね😊
褒められて嬉しそうなひーくん可愛すぎる😂走ってる姿、カッコよかったです💛
今まで、こんなに真摯にスポーツと向き合ってくれたアイドルがいただろうか
スポーツをしているスノ担として、自分のモチベーションに繋がっているから本当に有り難い
2:18 運動神経褒められて嬉しそう💛
最近スポーツ苦手いじり多かったもんね😂
ひーくん褒められて嬉しそう😊
アスリート岩本照君だね。
ケガしないでね。
ひーくんかっこいい💛💛
褒められて嬉しそ〜なカワイイ顔の時
「聞いたか🤍っ!!」って心の声が聞こえたような🤣
フォームきれい！！！💛すごい人にいろんなこと教わってすごーい♪
俺のロールモデル
照が宇宙一かっこいい
0:30にこにこな笑顔可愛すぎます💛
褒められて嬉しそうなのも可愛い☺️
尚子さんに褒められて喜ぶひーくん、可愛すぎる！ほんと、体幹ブレてない走り、さすがやぁ～💛動画、ありがとうございます!元気出たっ♪
流石に、、、リピート確定💛
ほんとにアイドルですかぁ？？？？？🫡
登山と水泳が公開されたときこの世にこれ以上かわいい動画があってたまるかよと思ったけどまだあって草 Tarzan様いつもありがとうございます
引きで見ると身体のシルエットの綺麗さにビックリする✨🐥💨💨✨✨
すき！
アスリートとアイドルの両立✨️✨️ひーくんの、その真っ直ぐな気持ちと、姿勢に感動💛💛💛
そして、走る時の姿が、めーっちゃきレイ✨️✨️✨️
前回に続きレジェンドとの共演凄すぎます😳✨
当たり前だけどプロの基礎は違うと思い知らされます💪
連載見るのが楽しみです🙌💛
動画掲載ありがとうございます!!運動神経いいって褒められて満面の笑顔最高♡
で、この動画のあとにSnowMan油そば編がオススメされました…
今日本📕→Tarzan 買いましたよ〜👍🏻読みました😉照さん、ファイト💪🏻
高橋さん、どの瞬間を切り取っても動きに一切の無駄がなくてかっこいい…岩本さんもすらーっとしているのに（しているからこそ）筋肉がギュッとあって絶対もっと超人になりそう
腹筋朝千回、昼千回とは😂
フォームが綺麗
しゃべると可愛い
ひーくん挑戦するなぁ✨ほんと素敵！！
Qちゃんも大好き❤
ひーくんの笑顔可愛いね😍
守りたくなる❤
写真集……お待ちしております✨
フルマラソン出るの⁉︎がんばれ〜🎉
走ってるフォームずっと見てたいほどきれいでした！高橋尚子さんに色々教えていただいてまたひとつ進化することができたひーくん💛
Tarzanさまありがとうございます
推しのソロ動画ほんと嬉しいんだけど、死んだら寝れるじゃんって謎の名言残してるしまじで寝る時間ないんじゃない？て心配になるわ。
本当に走って帰ってるに1票
ひーくん、ホントに嬉しそう🤭
Tarzanさんいつも素敵な岩本さんの動画を見せてくださりありがとうございます💛高橋尚子さんにたくさん褒められて可愛い岩本さん満載で嬉しいです😂💛誌面も読みましたが走り方や腹筋の種類など参考にさせていただきます🏃♀️✨
身も心もイケメン。観ててめっちゃ癒される💛😋🥰
仕事終わり走って帰る、って東山さんみたいな(✿☉｡☉)
そのうち楽屋に挨拶に来た後輩達に、腹筋しながら対応するようになったりして
かっこいい… 走れるようになりたい…
Tarzanさんで色んなひーくんを見せてくれて何て幸せなんでしょう💛
何をやらせてもアスリート並にそつなくこなす岩本照の身体能力とセンスの良さに毎回感心しちゃいます！
教わってすぐ身に着けてしまう様を見るのが本当気持ちいいです💛