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【20250719(08)】青龍返首，後手要提肘，手要盡量貼身，才能維持張力。練拳的時候，要有一個標準規範在，才不會練錯。【何靜寒老師】【CC字幕】

“山縣が前に出ているぞ” 東日本実業団2025 100m決勝　#陸上#100m

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