避免膝盖疼痛 - VIVIZINE

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避免膝盖疼痛

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【20250719(08)】青龍返首，後手要提肘，手要盡量貼身，才能維持張力。練拳的時候，要有一個標準規範在，才不會練錯。【何靜寒老師】【CC字幕】

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