こちらのチャンネルではクラブの練習内容・ゲーム・体作りについて発信していきます。
生涯スポーツとしてケアも積極的に取り入れて練習しています。
今回の動画の内容
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
混合ミックス大会に向けてのゲーム練習
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★練習参加希望はこちらから★
https://lin.ee/eQcnAev
HP→https://sites.google.com/view/yahata-bado-souka
埼玉県草加市近辺でバドミントン練習している八幡クラブです。
火曜日 7時～9時 三郷市彦成小学校
土曜日 1時～5時半 三郷市彦成小学校
日曜日 5時～9時 三郷市彦成小学校
他不定期で練習あり
★八幡クラブ参加者のトレーニング・ステップ・基礎打ち★
トレーニング
4人の基礎打ち
★TikTok★
https://www.tiktok.com/@souka_yahata_bado?_t=8Yc0Z14qx3S&_r=1
★Instagram★
https://www.instagram.com/souka_yahata_bado/?r=nametag
★Twitter★
https://twitter.com/souka_yahata?s=20&t=TJasVsjZoJsLE9Ih7MHzsA
★メールでの問合せ先★
yahata.bado.souka8@gmail.com
4人の基礎打ち
【目的】
視野を広げる
ミスを減らす
※コルクの特性を知ることで、しっかり高く奥まで返せる力を身に着ける
動物ストレッチ
【目的】
2足歩行→4足歩行
※日頃動かせていないサボってる筋肉を動かす事で、怪我の予防と全身の大きな筋力強化
ラダーステップ
【目的】
運動調整能力を養う
※ラダー＝梯子を使って、基本的なステップを身に着け自分の体を思った通りに動かす
手投げフットワーク
【目的】
集中力
※15球6方向、失敗したら1からにする事で、集中力を身に着ける
A繋ぎ
【目的】
ミスを減らす
※スマッシュ・プッシュなしシングル5分
集中力と持久力・ラリーの面白さを身に着ける
2名の方の半面をいかに揺さぶるかも醍醐味
3人でスマッシュ交互
【目的】
ミスを減らす
※スマッシュ交互 シングル5分
集中力と持久力・ラリーの面白さを身に着ける
2名の方の半面をいかに揺さぶるかも醍醐味
＃バドミントン
＃八幡クラブ
＃基礎打ち
＃パターン練習
＃練習場所
＃三郷市
＃草加市
＃八潮市
＃足立区
＃吉川市
＃松戸市
＃ノック
＃上達方法
＃トレーニング