「スマホで壊れた脳は戻らない」脳が萎縮する飲酒・喫煙よりヤバい“スマホ依存”の衝撃データ【田中渓×榊󠄀浩平】Exclusive
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「オンライン会議は、何も話してないのと同じ」
「マルチタスクは脳の機能上、不可能」
東北大学・応用認知神経科学センター助教の榊󠄀浩平氏は、そう語る。
多くのビジネスパーソンが、日々のパフォーマンス低下や意思決定の鈍化、集中力の欠如を“加齢”や“多忙”のせいだと捉えてはいないだろうか。
実はこれ、ほとんどの場合、「脳の健康状態」が影響している。
スマホ依存、運動不足、飲酒、喫煙はもちろんの事、仕事上、普通に行っている、ある行動も脳に悪影響を及ぼしている。
今回は、元ゴールドマン・サックス証券の投資家・田中渓氏が自身の習慣と照らし合わせながら、「脳×健康」を深堀りしていく。
「忙しいから」「仕方がないから」と妥協し続けるあなた。
知らぬ間に脳は萎縮し、健康被害が拡大しているかもしれません。
最適な“ビジネスルーティン”を模索していきましょう。
＜ゲスト＞
・田中渓（元ゴールドマン・サックス証券）
・榊󠄀浩平（東北大学 応用認知神経科学センター 助教）
#田中渓 #榊󠄀浩平 #ゴールドマンサックス #脳科学 #脳 #健康 #マルチタスク #非認知能力 #スマホ依存
24 Comments
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朝のルーティン中、絶対にお腹空くよな😂
脳科学（笑）。まだあったんだ。
TikTokとSNS（Xで赤の他人と絶対に繋がらない）をやらないだけで脳は守れると思うんですけどね。あとは運動と読書は大切ですね。
–6:00のスイムってどこでやってるんだろう空いてるスポセンとかあるのかな
そろそろオ⭕ニーと脳科学について結論を出してほしい
田中さんは能力が高いのは間違いないけど、食習慣や過度な運動による老化の速さは見た目に出ている気がする。
朝食はバターコーヒーで十分
ｚ世代が馬鹿な理由。劣悪遺伝子の影響もあるだろうが
スマホ、特にポルノ依存をなおしたい😢
ハーバードの学生皆んなiPhone弄り倒してるぞ
トイレ、風呂、歯磨き時はスマホ使わないようにしてる
スマホがちゃんと普及し始めたのが中1だったからまだよかった
タイトルに比べ浅い内容だったけど、脳の研究の人が毎回結論から答えてるので、とても聞きやすかった。
朝食抜きにして調子いいです。個人差もあるのでは？
夕食抜きの方がいいけどそれムリなので朝食抜きにしてみました。インシュリンが高くない時間を増やすためです。なんちゃってケトジェニックをやってると空腹感もなく昼食まで余裕で食べずにいられます。朝食をしっかり食べているであろう同僚の方が昼食時間前に空腹でイライラしてきてますね。少々迷惑です。
私も前日に炭水化物を食べ過ぎると翌日午前中に空腹感が出てしまいます。炭水化物食べ過ぎるとすぐ分かります
田中さんもそうだけど、めちゃくちゃ優秀な人に酒豪の人多いから、アルコールは脳に悪いってのは信じてない。
スマホって主語大きすぎるけどSNSのイイネ通知で報酬系が過剰に刺激される中毒が問題なんでは。
スマホで小説読んだり将棋ゲームやるのが悪いわけがない。
自分30前半だけどスマホ持ったの27からだなぁ
電磁波やスマートフォンやテレビゲームの悪影響は研究者がいないから一生わからないだろうと思います。大学の研究には企業献金が欠かせないからです。あの山中教授もコロナワクチン推していましたからね～（製薬会社の協力がないとiPS細胞の研究なんて不可能）。だから、意識のある親が子孫に規制をかけるしかないと思います。
医療な食品関係で専門家が素人に良く使う表現として「科学的に悪影響が出るデータ無し」がありますが、これは研究者がいないだけの可能性が高いです。
飲酒を週1にしてから飲酒は娯楽ではなく悪癖だと思えてきた
動画の内容は医学的根拠に基づいた興味深いものでしたが、スマホを単なる「誘惑」や「脳への害」と切り捨てるのは論点が違うと感じます。
最大の問題は、イノベーションが起きているはずの現代において、学校教育が「昔ながらの非効率なやり方」を捨てきれず、デジタルとアナログをただ二重に押し付けている実態ではないでしょうか。
パソコンがあるのに紙に書かせ、AIがあるのに無意味な暗記や宿題を強いる。タスクと荷物だけが増え、子供の興味を削ぐ古い指導法のままで「スマホのせいで学力が下がった」とするのは、指導側の責任転嫁に見えます。
スマホを遠ざけるのではなく、スマホを前提とした「脳をワクワクさせる授業」へのアップデートこそが、今の子供たちの脳を守り、育てるために必要だと思います。
先生顎どうしたんだろう
スマホを持つようになってから記憶力・行動力・集中力が低下したように感じるから、少しずつ利用時間を減らしたい。
最近はどんどん腸が脳と同じくらい影響している、というものをよく拝見します。関連性について知りたいです