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なれるものなら川村壱馬！カッコいい体づくりに欠かせない〈ストレッチ〉本人直伝動画！【MEN'S NON-NO12月号】



強さとしなやかさ。僕らの理想をあわせ持つ「川村壱馬ボディ」のメソッドに迫る！　本人の解説によるスペシャルムービー、ストレッチ編。

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17 Comments

  1. KK

    すごい
    いつもMVで脱いでるね
    よく食べてるのに体が細い

  3. さとみ

    すごく分かりやすい☺️
    動画見られて嬉しいです！
    ありがとうございます🙏

  4. ありちゃん

    とても丁寧な説明で分かりやすかったです！！ちゃんと努力されてて本当に凄いです😭壱馬くんを見習います！！！

  7. 登場しろ！

    このストレッチは毎朝毎晩同じのをやってます😊でも、残念ながらトレーニングはプランクアブドミナルとデッドリフトしかやれてないので重トレ後のストレッチこれからも頑張ります❤
    ストレッチこつこつ始めて3年　身体もスッキリして姿勢も良くなりました。壱馬くんの理にかなったストレッチ最高です‼️

  9. Kazu F

    筋トレ後のストレッチの大切さ、よく分かりました✨ 落ち着いていて、いつも説明や紹介が上手で感動してしまう✨ 柔らかい笑顔もとても素敵です😊💓 雑誌本編も読んでみます✨

  11. m ai

    トレーニング後のストレッチは大事ですよね☺️
    疲労を回復させることは大切ですからね👍

  13. 黒狐

    私もやってみたい!!✨✨
    流石壱馬くん、筋トレ＆ストレッチしてる姿も美しい😭😭😭😍😍

  16. miyuu👊🏻

    ストレッチ編も詳しく丁寧に話してくれる壱馬くんほんとにありがたいしすごい🥺🙏🏻
    壱馬くん見習ってしますね👍🏻💞

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