【金メダリスト内村航平が教える】誰でも出来る家筋トレ1 #shots #内村航平 #体幹トレーニング #家トレ #ACBハウジング
家で簡単にできるってやつを教えてくれって言われたんですけど、あるわけないじゃないですか、そ。ま、でもあるんですよ、ある。 実は。実は。 で、ちょっとやってみます。1つ目は、 あ、おお。立。 おお。皆さん拍手。 えっと、逆さになってこうちょっと歩いたりすると、ま、こう足が不安定なんですけど、それを保つようにやると簡単に体感が鍛えられるんですよ。 [音楽] いや、ちょ、突っ込んでくださいよ。 いや、私できないけど壁、壁かなと思ったんですけど。 [音楽] いや、これは冗談です。はい。冗談か。 これ冗談です。はい。Yeah.
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冗談じゃないのは何だったのか😂