筋トレはね、入れとかないと　#マッチョ介護士 #菊池風磨

筋トレはね、入れとかないと　#マッチョ介護士 #菊池風磨

最近ちゃんと筋トレしてる。 ちょっと最近サボってるかな? 筋トレ忘れてるようじゃ無理か。筋トレはね、入れとかないと。どうもちょ介護師です。筋トレ終わった後さ、ちゃんとプロテイン飲んでるの? あんまり飲んでないです。 プロテイン忘れてるようじゃ無理か。 プロテインはね、入れとかないと 。どうもタンパク質です。