【食と美容】肌が変わった理由はコレ。千賀健永がガチ通いする美容飯を紹介します！
[拍手] [音楽] え、こんにちは。千ガケトです。え、今日 はですね、僕が普段行ってるご飯屋さんを 紹介したいと思います。無農薬の野菜を 使って、え、ご飯を作っているところなん ですけれども、ここですね。はい。 ファームです。以前ね、テレビでもあの 紹介させていただいたことがあるんです けれども、お食事で普段僕が何を食べて いるかとか、そういうのをね、ちょっと 細かく皆様に紹介していきたいと思います 。お邪魔します。ということでね、ここで 早速ご飯を食べていきたいと思います 。本当30代になってから食生活はすごい こう気をつけるようになってで食生活を 変えてから本当に肌の状態とかもそうです しあと病気になることもすごく少なくなり ました。美容と健康って表利一体なんです よね。なんか免疫力の高さが美容力に つがる。その免疫力の高さをつけるのに 1番大事なのがやっぱ食生活。うん。 で、その食生活、僕の食生活を維持してくれてるのがこのお店なんですよね。でね、今日ね、あの、僕がね、つもお世話になってるこの社長さんちょっとお呼びしたいと思います。啓介君。 はい、 よろしくお願いします。 啓介君です。はい、 もう啓介君平がい店作ってどれぐらいですか? この店はもう8 年ぐらいなんすけど、最初に畑を始めたのは 11年前。うん。うん。うん。なんで11 年目になります。つもありがとうございます。野菜チャンネル。 野菜チャンネルじゃない。美容チャンネルだから。 あ、美容チャンネル。あ、 うん。やめてください。すいません。 うん。いや、でもね、僕ね、賢介君に色々とこう野菜のお話聞かせてもらった時に農薬を使って大量生産した方が、ま、お金だけの話で言ったらお金が稼げる。だけどここはあえてそのそこを無農薬にして、しかもその珍しい野菜を栽培して うん。うん。 すごく栄養化の高いものだけを作って、それをたくさんの人に食べていただきたいっていう理念 はい。 あるなんかで俺はすごくそれがすごいぐっときてそこからなんかこのお店を通い始めたんであと僕らは 1番の違いは固定っていう うん。種。うん。 え、今スーパーとかに出回ってる種は全部 Fっていう種で、 僕が聞きたいのはですよ、そのなんでわざわざ 要は栽培するのが難しい、 しかも無農薬の野菜にこだわっているのかっていうところなんですよ。 うん。そうやね。ま、1 番はでも美味しいから。 あ、やっぱ味。美味しい。味もう やっぱ味全然違う。全然違う。ねえ、 やっぱ作り手がいなくなってきてるからどんどんどんどんもうなくなってきてる野菜っていうのはすごく多い。だ、それを減らしたくない。 そう。守っていきたい。うん。 それをたくさんの人に食べていただきたい。 そうそうそうそうそう。だし、しかも僕食べてここ野菜のコースなんですよ。で、頭から最後まで野菜なのに飽きないんですよ。 で、それは野菜のそもそもの味の良さとか食感とか、ま、そういうのもあると思うけど多分け介君がこだわった多分調理の仕方だったりとかそういうとこもねこだわってたり そうですね。この食材が1番こう美味しく 食べられるうん。ま、メニュー をこだわったりしてもう時期によってもどんどん野菜って変わっていって今は 何の花とかが出した時期なの。この3 月っていうのはで、この春は目を食えっていう言葉が昔からあるんやけども、 この例えば当民してる動物とかも島民が終わったら山を降りてこう新命を食べてるわけ。 うん。 これなんでかって言うとそういう苦みのあるものを食べるとこう体をこう起こしていくそういう成分があるわけなんですよ。 うん。 だから人間も当民はしないけども、冬に老廃物が溜まったものを春るにそういう苦みのある野菜を食べて代謝を良くして夏に備えていきましょうっていうのが、ま、昔の人のこの春は目を食えっていう、そういう言葉にな。 あ、でもここはね、すごくいい話だし、 確かにそういうのは知っておいた方がいいか。 そう、そう、そう、そう。 なんか僕いつも最初にケールソーダっていう相談頼むんですよ。 セールってそもそもビタミンC とかビタミンE とかその交参化作用とかがすごく高いのでそれを飲んでるだけでもう体にもいいしお肌にもいいというで美味しいんですよ。結構飲みやすくて。そうだそうだ。 すごいタイミングじゃない? これがね。じゃ、いただきます。美味しい。うん。 なんか臭みがね、ないで。これ無能薬だからです。本当に。う、すごいね。 これま、でも、あの、いつも食べてるコースをこうキュッとこう、 俺こんなに食べてる。食べてます。 食べてます。はい。じゃあちょっとこれで通ろうかな。 うん。 僕が普段食べてるものをプレートにぎゅっとしてもらえました。すごい。 こちらです。 見て。これ色取り取りの野菜。もうこれ野菜だけですからね。すごいでしょ。めちゃくちゃ美味しそう。これよりも食べてる そうやね。うん。 でもね、ペロリなんですよ。 やっぱ野菜だからかな。罪悪感もないし、お腹にすごいこう重くたまらないから うん。どんどん食べれちゃう。うん。 うわ、俺の好きなエヤーコンチップス入ってる。 はい。今一番美味しい時。 これ折りごの王様って言われたりとかし 折りごの王様内を綺麗にする働きが抜群高いんで あ、なるほどね。はい。 ま、お芋なんですけど、これ生でも食べれる芋で ええ、生で食べれる芋だ。 それぐらい新鮮ってこと?そう。 うま。罪悪感じながら コンビニのポテトチップスたまに食べてたけど俺それより好きだから。 うん。 罪悪感じずに体も健康になり美いしく食べれる。 っていう最高のチップス。 うん。うん。これはそれはさまいも。 さまいもね。めちゃくちゃそうそう。 今一番甘くなってる。僕もさまもよく食べるし。 うん。うん。 で、さまもってお腹に溜まるから で腸内環境も良くしてくれるし、そのベン通良くしてくれるから、 ま、ダイエットにもね、すごくいい食材としてね、言われてます。 うん。うん。甘。 美味しい。 めちゃくちゃ今甘くなってるとこ こう電粉質がこう等化していってるからどんどんどんどん甘くなってる。うん。 うーん。え。うん。 ごぼ。これ大ごっていうご あれまたなんか聞いたことのないご。 そう。これあの元々は成田さんの新生子というとこにこう健状用として うん。 こうえるために作られてたごで一般のスーパーとかにもまず出案内。 あ、そうなんだ。 でももう味はもうごぼの中にはもう抜群も美味しいって言われてる。 ご防はね、ポリセノールとかね、それかこ食物繊維とかね、だから活性酸素を除去してくれるようなね、 役割もあるし、利用にとって1 番大事な野菜と言われても過言じゃない。じゃ、 いただきます。 あ、うん。これ、これ、 これも もっとごぼって歯たがあってっていうイメージなんですけど、このごぼは肉にくしいんですよ。 うん。で、肉しくてなんかコがある。 うん。 これ菊芋。これなノハいなよ。俺が聞いてから言ってくれればいい。 うん。でもこれさっき言ってたよね。なの花。 そう。もう今一番美味しい時。うま。うん。 [音楽] なんかね、水みしくて歯応たえがすっごい でほんのに苦みがあるんです。 で、その苦みがさっき言ってたね。 代謝を上げて体を起こしていくような植物性アルカロイド植物性アルカロイドロイドっていうそういう だから今の時期にそういう苦みのあるものを食べるっていうのはすごく体にいいんですよと確かに夏に向けてね その代謝をあげるってめちゃくちゃ大事ですからね。 そうケールです。 来たケール。はい。 ケールはね、このお店でもすごくこう押してる。 はい。ま、野菜の王様って言われるぐらいもう最強。栄養素も最強やし。 あとなんか生命力もめっちゃ強いんやですね。そういうものを食べるっていうのはすごく体にもいいんじゃないかって思うし。うん。 ビタミンC とかもあのレモンとかオレンジよりも入ってるって言われるし。 うん。うん。そうだよね。うん。ビタミン Eも豊富だね。E も豊富。あと野菜やのにカルシウムも入ってるし、ま、強烈な降参化作用とか確かに。 うん。 だから肌で言うと肌荒れしてる時とかはすごいいいと思う。 もう本当にテールが野菜の王様。 はい。てことは女王様もいるね。 います。それです。 これね。 はい。ビーツなんでビーツがジ王様って言われる?小産へっていうこう疲れをリカバリーする副草作用がめちゃくちゃ強いっていうので注目されてて今あのトップのマラソン選手とかあとこう南米の サッカー選手とかみんな飲んでるらしい。 うん。 マジでもうビーツジュースをもうガブガブ飲んでマラソンの、え、有名なキプチゲさんもあのアイしてるとビーツジュースを体のそう疲れを癒すリカバリーを確かに俺もライブ終わってこに来た時結構ビーツソーダ飲みます。 うん。ビーツソーダを進められるし うん。うん。5杯ぐらい飲んでる。 うん。飲むとして。うん。 うん。美味しい。 すごい水みしくて食感もあってで、ほん黒というか 甘味甘味うん。うん。旨味がある。うん。 あ、そうそう。これこれ これすっごい美味しいんすよ。 あ、これ味で言うと正直ケールソーダよりビーソーダが美味しい。でもね、僕結構抹っ茶とか緑系の香りが好きだからケールソーダも僕食ます。 結構紹介するの多いね。半端に詰め込んだね。ん、 菊芋、菊、すごい菊芋紹介したいね。 でも菊芋は本当知らない人多いと思うから知って欲しいかも。本当に最強。 これ、これ菊芋です。 これはもう最強の植物とも呼ばれてる職えお芋でまで 1番有名なったかって言うと チェルノ部V リの原発事故があった時にその周辺一体が放射能で汚染されたんやけどもであらゆるものから放射能が出される中でこの効いものを葉っぱとか茎とか根からはもう一切出されなかったという研究結果が出てだなんかあの奇跡の除染色食材とも呼ばれてて除染 はいはいはいでそれ を体内に入れると強烈なこう排出毒素を排出するっていう性能もすごく高いので うんうん もこれはもうちゃんと研究結果も出てっていうでこれがもう生命力も半端じゃなくて土の中で 1 個でもこれが残ってるとどんどんどんどんこれ繁殖してっちゃう。 うん。 だからま、農家からするとめっちゃ大変なお芋ではある。だからめちゃくちゃ価も高いしけてるのにみんな作んない。 作れないが周りの野菜の栄養さえも吸収してしまうぐらい 強い。 うん。そう。めちゃくちゃ強い。あとイヌリンっていう性能がすごく高い。イりン。 イりこの血糖値を下げたりとか。 あ、それね、日本人大事ですね。尿病の方とかもね。 そう、そう、そう、そう。で、やっぱり食事の前に食べるっていうのはすごくいい。血糖値は上がらないかな。うん。 なるほどね。いただきます。 うん。 芋なのにシャキシャキする。この音ね。 うん。 これ美味しいわ。これ毎回僕食べるんですよ。うん。 あれ?これもしかしてそれはもう線外が炒めです。もう恥ずかしいから。それ [笑い] 洗線外が痛め ね。そう。なんか啓介君がそのお店にいてでちょっと風気味だったんですよ。体調が悪くて何食べるって言ってくれた時にちょっとその体調が戻るような うん。 やつ欲しいなって言ったらこのなんか洗めっていうのを開発してきたんか。 完全に戻ったよね。体調 でマジで戻ったんすよ。何が入ってるってわけでもないんですよ。 ただの野菜炒 ね。そうそうそうそう だけどめっちゃうまいんですよ。 うん。え、だから僕の友達とか なんか僕が行った時も必ず頼むしうん。 うん。唯一かな、これ。お肉を摂取する。 うん。うん。 その線外炒めってやめてくんない? 確かに。でもも友達とか洗めて頼んでくる人いるけどね。一緒に来てた。 それはさ、洗めて紹介したからじゃ。 ま、ま、そやば。うん。これ、これ。うん。これはシンプルに味がうまい。 うん。 やっぱ春キャベツは新鮮で新鮮で食感がね、 俺大好き春キャベツ。うん。うん。 もう僕らは、ま、一応レストランとかやってるから、ま、農家としては割と大きい方やねんけども、この固定とか無農薬でやってる人ってレストランとか絶対やってないから、 もっと大変なんよ。変な話なんですけど。 うん。 どれぐらいの売利益なんですか?それ いや、もう、え、でも平均で言ったらどれぐらいよね、ま、だから 3400 万の収入とかがもう普通やから年間、 年間300万とか200 万切る人とかもすごく多いし でしかもだってさ、 働いてる労働時間も長いでしょ。 そう。めちゃくちゃ長い。で、特にそれが無能薬って言うとやっぱ虫との戦いやったり雑草との戦いやったりするから 手間が異常にかかる。 そうなん。 そうでもそれが例えば台風が来たりとか何か災害あってとか全部ダメになっちゃうしやからもう大変やからまだからみんなやらない。なんか俺は本当に真逆の仕事をしてていうのはアート活動っていうのは付加価値を上げて [音楽] こう利益を出すていうビジネスモデル なんですよ。 だけどっていうのはどっちかっていうとやっぱりたくさん作ってより安く売らなきゃいけないでもどっちが人間にとって大事かって言われたら絶対的に食物じゃないですか? うん。そうだから この価値の定義みたいなのが なんか問われつあるなって うん。思うよね。だってうん。 キャベツがこんなに値上がりすると思わなかったじゃないですか。 で、今まで当たり前のように食べてたけど、それが若干食べれなくなって きてるわけじゃない。うん。 特に葉っぱ系はあの無農薬で刃物っていうのは多分もう食べれなくなるかもしれへんとも言われてる。これだけ異常気少というか、ま、夏場もめちゃくちゃ暑くてで 10 月とかまで、ま、ここ最近2、3 年とかもめちゃくちゃ暑いってなると虫がいなくならないんよ。で、そうすると作れないんよ。 刃物全部虫に食べられたって。だから無農薬で作るっていうのがもうかに大変かでもうそういうのを作れないからやめるっていう人も多分いっぱい出てくると思うし うん。 そう人たち守っていきたいっすよね。だ このチャンネルでできることをちょっと考えたいですよね。 うん。うん。 だってこれめちゃくちゃ美容にいいから。 うん。 別に俺ウィアザファームをめちゃくちゃプロモーションしたいってわけじゃなくてごめんね。 全然してほしいなとは思ってる。 してほしいなってずつずっと。 いや、本当に多分なんこんななんかいっぱいプロモーションすると なんか変な風に生まれるからあれだけどまだ 1円ももらってないんであれなんですけど ビアザファーム以外にもこういうお店できてほしい。 うん。 だし食材を体に摂取して体の中から綺麗になるっていうなんかそういう概念をたくさんの人に持って欲しいからだからなんかこの美容チャンネルでやっていきましょうよ。そういう うん。 なんかそういうことが気象であって価値があることで大事にしなきゃいけない、守らなきゃいけないことっていうことを認識することが大事じゃない。知らないからみんな。うん。 意外と簡単にできると思っちゃってる人が多いと思うけど、こんなに難しいんだよっていうことを [音楽] 知ってもらいながらね。うん。うん。 うん。やっていきましょう。うん。 さあ、こんな感じですかね。 いや、良かったっす。本当に普段僕が うん。 あの、ウィアザファームに来た時に食べてる うん。お野菜をうん。 ご紹介させていただきました。 ま、是非ね、あの、皆様もしウィアザファームに来る機会があれば僕が紹介した野菜是非頼んでみてください。 最後にさ、はい。 チャンネル登録もよろしくお願いしますてやつ一緒にやってもらってもいいです。 オッケーです。せーの。 面白かったらいいね。 気になることがあったらコメント。 チャンネル登録もよろしくお願いします。 グダグダです。 あ。
Kis-My-Ft2 千賀健永です！
今回は、普段通っている「WE ARE THE FARM」渋谷店で、体の中から美くなれる美容飯をご紹介しました🥗野菜ごとに異なる栄養や、効果をご説明いただきました。
コンサートやハードなスケジュール後に、必ず食べて体調を整えているお気に入りメニューをぜひ皆さんも食べてみてください✨
次回【5/30 (金)19時公開】の動画でお会いしましょう🩵
それでは、次回更新もお楽しみに！
【撮影協力：WE ARE THE FARM】
📍渋谷店：東京都渋谷区松濤１丁目２８−１１ Pigeon 髙田ビル 1F
公式Instagram：https://www.instagram.com/official.wearethefarm/
けーすけくんInstagram：https://www.instagram.com/furumorikeisuke/
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00:00｜僕が普段通ってるご飯屋さん / WE ARE THE FARM
00:40｜30代から意識した“食と美容”の関係
01:15｜オーナーの古森 啓介くん！
02:00｜なんでWE ARE THE FARMに通い始めたか
04:32｜大好きなケールソーダ！ビタミンC・E・抗酸化パワー◎
05:13｜普段食べている野菜たち！今回はプレートに
05:59｜ヤーコンチップス、腸活・罪悪感なしポテチ
06:36｜さつま芋も腸活にピッタリ！
07:12｜一般に出回らない、大浦ごぼう
08:12 | 菜の花！老廃物を除去して代謝を上げてくれる
08:45 | ケール＝“野菜の王様”、ビーツ＝“野菜の女王様”
10:26 | 大好きなビーツジュース！ライブ後に毎回飲んでる！
10:44 | 菊芋（イヌリン豊富／血糖値ケア／デトックス効果）
12:33 | 「千賀炒め」（笑）
13:55 | 無農薬農家の大変さ
16:06｜美容チャンネルとして“体の中からキレイに”を伝えたい
17:12｜ 実際に通っているお店と野菜の魅力をご紹介しました！」
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【エビデンスおばけ】 Kis-My-Ft2・千賀健永 美容特化チャンネル
🔔毎週金曜日19時更新！
▼千賀健永Official Instagram
https://www.instagram.com/kentosenga_0323
▼Official X
https://x.com/senga_beautych
▼【企業様用】問い合わせフォーム
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeYhoFWWyH5froTcOedfl5HJ03zmmWe0S1N7RZ-96mg1z0r1g/viewform
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45 Comments
千ちゃんみたいに綺麗になる！✊🏻🩵
めっちゃお店行きたいです❤聞いたことない野菜沢山なのが魅力的！！私も家庭菜園を始めたので美味しい野菜ができたらいいなぁ～☺
お渡し会仕事で行けなくて朝まで仕事休むか悩んだけど結局行けなくて悔しいけど千ちゃんのYouTubeみて元気出す😭🩵🩵🩵YouTube更新ありがとう！！！！今日はおつかれさま！！！！✨世界一ダイスキデス🩵！！！！！
因为太美味了，所以再来看一遍😊
凄い！本当にお野菜ばかり!
お野菜苦手だけど、挑戦してみたいな‼️
概要欄にお店の詳細まで🫣仕事できすぎスタッフがいる👍
改めて食生活の大事さを感じました！
無農薬野菜を積極的に取り入れていきたいと思います😊
野菜について勉強になりました😃ケールがそんなにスゴイ野菜とは思わなかった・・・。スムージやスープに取り入れてみようと思います！
美容と健康は表裏一体、響きました。ちゃんと口から良い栄養取る大切だけど後回しにしがち。千ちゃん見習います🩵
千賀炒めはどんな味付けなのか気になりました。お店行ったら頼んで良いんですか？
お疲れ様です！
千ちゃんのご飯を参考にして美肌になるように
頑張ります🔥✨🩵
今までの動画だったり、インスタでの質問、回答だったり書籍にしてまとめて販売して欲しいです…😢出版社様お願い致します…
インナービューティー大切ですね！
けーすけくん、千賀炒めは一般人も頼めますか？😂
店がキス担だらけにならない🤭
農家の方が、しっかりと利益を得られるようにならないと、本当に日本の食が守られなくなってしまうなぁと思います。暑い日も寒い日も、美味しい食材を届けるために頑張ってくださっている、農家の方々に感謝しなくては！！
東京にキスマイライブで行く時は予約しようかな
野菜なら疲れて体調わるくても
食べれるし
推し活優先でお金使うから食にお金かけれない現実
I love to eat indian, Korean and Chinese halal foods 😊😊 yum 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋
勉強になる！美意識高くてほんとに尊敬します🙂
美容医療についても体験談を教えていただきたいです❣
今日仙台行きました！めっちゃかっこよかった🩵
我が家は農家です
無農薬栽培ではなかなか収入が上がらない現実問題に切り込んでいただきありがとうございます
キス米を作ったメンバーさんなら農業の厳しさを少しでも分かってくれるかな？
今後も農家にエールをお願いします
千賀くん大人だなぁ
かっこいい🥬
胃腸が弱いので、外食中々しないのですが、こちらのレストランぜひ行ってみたい！
千ちゃんは食材にも詳しくて真の美容家ですね😊
千賀炒め食べてみたい😳🩵
食生活とても大事ですよね✨
野菜食べたくなってきました🥗
美容と健康には食生活大切だよね☺️
どの野菜料理も美味しそう！WE ARE THE FARM行ってみたい🩵
今度行ってみるー！すごい美味しそう🥹🩵千賀くんが食べてるやつって言えば同じの出してもらえるかな？😮
カップ焼きそば大盛り食べながら観てます
前にダイエット中は野菜のコースのお店によく行くと言ってたのはこのお店だったんですね☺️🩵🩵ご飯屋さん、紹介したら行きづらくなる可能性があるのに、紹介してくれてありがとうございます！！（優しい、大好き☺️）野菜大好きなので、行ってみます😌🍠🥰
千賀さん新しいユウチブ楽しみ
しました。
新しいキスマイ新曲買いました。
全員です
あれ気にてます。
最後まで見ますから
またメル宜しくお願いします
いつも
新しいユウチブ時見てます。
本当メル宜しくお願いします。
美味しいそですね野菜は、
健康良いですね
農業高校出身です！生業にしている方とは比べものになりませんが、それでも実習等は大変でした。特に夏！手や足に毛虫の毛が大量に刺さって授業中に病院に行ったりもしました(笑)
農家の皆さんも大変かとは思いますが、消費者が購入することで応援になると思いますので様々な体に良いものをこれからも紹介してほしいです！
千ちゃん🩵食生活気になったから見れて嬉しいよ😭知らない野菜もあったから食べたくなったしお店に行きたくなった！！私も家ではあんまり野菜食べないけどお出かけすると野菜食べるようにしてるんだよね ほんとこういうお店増えてほしい🙇♀途中の千賀炒め面白かった😂千賀炒め気になるな！！w千賀炒め作って動画にしてほしいです🙇♀
千賀さんが通っているお店を紹介してくれてありがとうございます。
野菜料理がとても美味しそうですね！行ってみたいです！
千賀くんのやりたいことはいつも壮大ですごいなあ！
WE ARE THE FARMいきます！もう予約しました！楽しみ☀️
千ちゃんの食べっぷりとコメントで食欲そそられる〜！良いものたくさん食べてこれからも綺麗で健康でいてネ🫶🩵
行きたすぎるお店です✨️有機野菜大好きです✨️私も有機野菜のイタリアンとかいきます♡
最近、食生活荒れ気味なので、優しく喝を入れてもらった感じです
食事も気を遣わないと〜！
美味しそうなものばかりで食べたくなりました笑
野菜って本当に大事ですよね！ケール食べたことないので、気になります🤔
私もプラントベースライフしています。脳と腸が繋がってるから心も綺麗なんですね。千賀さんが心も外側も美しい理由が納得でした✨🌱
お野菜がすごく美味しそうでした。
色々栄養素も教えてもらって、とっても役立つ動画でした。
千賀さんが以前テレビで紹介してたの見てWE ARE THE FARM行ったんですが、野菜ってこんなに美味しいものなんだって思いました🥺内側から綺麗になりたい！
菊芋は中々スーパーなどではみかけないですよね。道の駅やJAの農産物直売所にいくとあったりします。
自分の実家は小さな農園をやっているので無農薬葉物野菜の生育が大変なのがよくわかります。
作ってる野菜が出来すぎた時にそれの消費でいっぱいいっぱいになり普段の食事で色々な野菜を〜というのが難しいので外食行くときは家で作っていない野菜を食べるようにしてます。
1日そこらじゃ意味ないかもしれないけど、野菜大好きなので、お店の紹介嬉しいです！今後も楽しみにしています！
ここ私もよく行きます💕
この並べられてる食材、ケール、ビーツ、菊芋、健康オタクの母が父に作ってと言って作ってもらってるものばかりです😂菊芋あんまり好みでは無かったけどこの食べ方ならいけそうです！
食べた事ない野菜がたくさんで、お店に行ってみたくなりました！
ケールやビーツが体にいいのは知ってるけど、今回初めて知る野菜の良さを知りました😊「食」は生物として大切なことなのになかなか知らないこと多い。