山田涼介の筋トレに物申す！ #ダイエット #プロテイン #トレーニング#筋トレ #パーソナル
こちらの筋トレしてる芸能人の動画見ていただきたいんですけど はい今田り涼介さんですね はい とてもいいトレーニングされてると思います 指摘する部分とかてありますか 筋肉を大きくしたいのであればもうちょっと違うトレーニングをした方がいいと思います これはどういうちのみの目的でされてると思いますか どっちかって言うと金代よりも体を維持する目的でやってることが多いと思います じゃ金代するためのやり方教えていただいてもいいですか はいもちろんです実際早くやってもちろん いいんですけどしっかり効かせながら ゆっくり同じスピードで揚げ下げを しっかりしてあげることによってしっかり 筋肉への負荷を乗るので金台としては こちらがおすすめですトレーニングの仕方 は人それぞれなので目的によって トレーニングの仕方は変わってくるので ジムフィットではその人にあった トレーニング方法をしっかり教えていくの で是非来てみてはい
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