阿部詩、水着公開も”肩マッスル”が話題に！過去にはバズった「特殊な筋トレ」成果か
女子柔道の安倍歌24=パーク24が30 日に自身のSNSでプールでのビキニ姿を 公開しパリゴリン柔道女子63kg97位 のキムチス韓国との2ショット写真が話題 になった。特にファンからどちらも筋肉 ムキムきワン型の筋肉すごいなどを多くの コメントが寄せられた。実は22年に安倍 は腕肩を中心とした全身筋肉トレーニング 動画がバズっていた。投げに必要な筋トレ 、その成果が肉体に出ているのだろう。 ほと、安倍歌、話題の水着での片マッスル を作った特殊な筋トレ。ビキに姿も安倍は 愛らしい美貌と共にファンを喜ばせている のが鍛え上げた筋肉だ。今回注目された方 の筋肉で思い起こさせるのは3年前に バズった安倍の特殊な器具を使った トレーニング動画。これは安倍兄弟の フィジカル面の強化を担当する寺田健太郎 トレーナーが22年8月に自身のSNSで 配信し3.4万件のいいねがつき133 コメントが書き込まれてバズった。この 特殊なトレーニングはツイスト オーバーヘッドプルという種目でしゃがん だ状態から両手で掴んだワイヤーを 跳ね上がるように体をひねりながら 持ち上げる動きを繰り返す。一瞬で効率 よくパワーを発揮できる効果があり、主に 肩、胸、腕の筋肉が鍛えられるようだ。 ちなみに特殊な器具とはANCORE Proのポータブルケーブルマシンのこと で持ち運びができるため遠征先でも トレーニングができるという。寺ダ トレーナーは動画を配信した際に柔道では 一瞬で効率よくパワー発揮をすることが 重要になります。パワー系のトレーニング ではスピードも大事な要素になりますが、 今回使っているマシンはどれだけ素早く 引っ張っても力が抜けないのでパワー系の トレーニングには最適。カイザーの イメージ。しかもコンパクトで持ち運びも でき、柱があればどこでも使用できる 優れ物ですと推奨していた。トレーニング 動画を見たユーザーからは日常生活では 鍛えられない動きですね。や体が 跳ね上がりそうといった声が寄せられ、 安倍のトレーニングへの関心が高まってい た。ちなみに安倍は6月14日に行われた ハンガリーの世界選手権52kg級で優勝 し、大旅行を満喫しているようだ。水着の 型マッスルの写真はとてもリラックスして いる様子が伝わってくる。リカバリーと 充電が終わればまた戦いの場へ戻ることと なる彼女。さらなる飛躍が楽しみだ。
