SORASHIGE BOOK(2025.6.29)
ブックこんばんは。ニュースのです。今週 もスタートしました。FM横浜しげブック 6月最後の放送です。え、チャンカパーナ のエングシバージョンの反響読んでなかっ たですね。Vイネームまいちゃん部長 チャンカパーナエングリッシュバージョン 全員世界配信おめでとうございます。 初めてチャンカパーナーを聞いた時の衝撃 もCDを手にした時のワクワクする思いも つい最近のようです。イングリッシュ バージョンはお知らせがあった時は何それ 受けるだったのですが、今日ちゃん カパーナを聞いて、やっぱりニュースは 面白いことをかっこよくできちゃうんだな とニゃニゃしっぱなしですと。そして今日 は私の誕生日ニュースからの最高の プレゼントだし、チャンカパーナ イングリッシュバージョンと同じ バースデーなんて嬉しいですと。6月2日 ですかね。え、ステーションヘトのリスポ も楽しくて同じ曲をこんなにリピートする のも初めてで忘れられない1日になりまし た。今年もチームニュースで楽しい思いを たくさん増やして元気に過ごしたいですと 。ま、嬉しいっすね。えー、そういうわけ でチャンカパンのエングリッシュ バージョン聞いていただけてますでしょう か。さあ、そしてですね、嬉しい報告。 はい、もう届ってきました。え、8月6日 発売でございます。ニュースの15枚目の アルバム変身がリリースされることになり ましたと。え、合わせて全国8都市 ニュースライブツア2025の返信も開催 されます。え、 そうっすね。うん。あの うん。うん。うん。え、ま、面白いタイト ルっすよね。変身。いや、いい、いい、 いいコンセプトだなと僕も本当に思いまし たけど。えー、さあ、というわけで内容に ついては、ま、リリースされてるかな、 色々と。あと、ま、今話したジャンカの イングリッシュバージョン、えー、も収録 されておりますし、 え、あっち向いた方にね、もちろん シングルも入っておりますし、タッチ あれかな、限定に入んのか、なんか初回と かに入んのかな、確か。えー、はい。と いうわけでですね、あの 、え、メトロック来れなかった方もタッチ なんでだっていうね、本当思いますけど 良かったです。えー、本当にぶっ飛んでる なニュースと思ってますけどね。え、 そういうわけで、え、変身でございます。 ゲ絶さんね、え、ライブのことやらやって ますしはい。 頑張ってA制作中でございますので8月6 日楽しみにしていただけたらなと思います 。はい。Vネーム複通のち着さん。茂明君 は現状いくつ隠し玉を持ってるんですか? 匂わせ匂わせの連続でオタクは何々?どれ どことなってます。パキッとした話はまだ しなくてもいいので手元にいくつかあるの だけでも教えてもらえませんか?いや、俺 もさ、正直わかんないんだよね。どこまで もうなんて言うの?どこまでが 弾なのかな。 ま、今やってるやつこれさ、ややこしいよ 。だからさ、ウェブとかSNSとかあると さ、今やってる今日の方は話さいけない けどさ、ま、撮影中ですとしか言えないし さ。 うん。匂わせてるわけじゃないんだよ、俺 だって。でも言わないとさ、話すことねえ んだもん。いや、仕事しかしてないからさ 。な、しょうがないよな。 えー、まあまあそんなこんなで、え、 まあでも、あ、あれか、秋台電は情報会機 になったすね。金と銀シーズン3。あの、 すごい反響だったみたいです。シーズン2 からの。で、なんか、ま、ま、ね、来年の 春なんですけど放送はあの 早めに 情報会禁しようってことになったみたいす よ。嬉しいっすよね。なんかなんかたまに 全然連絡取ってない友達から金と金見てる よ。めっちゃ面白いねみたいな。偶然連絡 来たりもするし なんかあ、今まで出た時代劇とかでこんな に反響あったの初めてだなみたいな。作品 の力すごいなと思います。本当に。ま、 チームも仲いいしね。ま、その話もこれし たと思うんすけど。金と銀がま、撮影も まだしてない。それはゆくゆくま、年内か な。あるし。 隠し玉2つ。あ、嘘。3つ。来年までに3 つ大きい玉がある。大きい玉。そういう こと言っちゃいけない。大将でもまあ 大きい玉ですね。大きい玉だよな。大きい 大きい。うん。大きいの。来年までにさ、 3つくらい大きいのはあるすね。それ出る 方でも作る方でもあるし。2027年まで もある。あるよね。それ言い出したら なことない。もっとあるか弾?いや、言え ないか。これいろんな玉があるよ。うん。 それで全部も個人の話ですね。ニュースの 玉もあるんあるんじゃないかなと思って ますけど。はい。個人だけでもだ。ま、 割と充実した日々を送っておりますが、夏 頃に色々分かるんじゃないですか。夏秋。 秋はもうそだいぶまあまあ数ヶ月したら 分かるんでね。待ってて欲しいなと思い ますけど。匂わせてるわけじゃないって いう本当に言うしょうがないんだっちゅう 。はい。え、というわけで今週も30分 よろしくお願いします。まず1局目は ニュースで光の加藤の今週の音楽部という わけで今週の1曲えきねこいだもかけたん でさて説明はあれですけどエルスき子 なんかやっぱいいっすね。今日かけるのは トアの祭りという えきすごい面白い。なんか懐かしいんすよ ね。なんだろうな。このでそのトムすれば ちょっと古臭くなりそうなものを向けの いいボーカルトそのアレンジで 今らしい 個性際気立つものになってるっていう印象 ですね。うん。似たような人がいないと いうかね。 すごいなと本当に思う。うん。もう ちょっとこんなことしかいえない。でも あとね、あとリディカルだなと思う。 ポイジー ポイジーね、やっぱどれくらいこううん、 ま、僕がかけてる教会は結構ポエジーだと 思うんですけど、基本自分がポイジーを 大事にしてんだなって うん。思いましたね。うん。というわけで 、え、トアの祭りという今日は楽曲かけ たいと思います。聞いてください。Lスア でトアの祭り試験の部活。さあ、えー、 どうしようかな。シャッフル系で行こう。 今日は過去のあの、1回リセットしたけど 、またすぐ溜まってきたんでね。え、 とりあえず手前にあったやつ。萌えさん。 えー、シ部部長は今ケトジェニックをやっ てるとのことですが、炭水化物を取らない ことでデメリットはありませんか?私は 限界までお腹が空いたり、バランスの取れ た食事ができなかったりすると、 めちゃくちゃイライラします。主力が なくなるので食事制限をやれる気がしませ ん。なので定期的にファスティングをする など厳しめの食事制限をする部長って すごいなと思ってます。えー、体質なども あると思いますが、シ部部長にとって ファスティングやケトジェニックはそんな に強くないですか? あのね、マジでね、俺全然辛くないんだよ ね。多分ね、元もすごい食べる時は食べる し、よく飲むんだけど 食べないってなったらなんないで楽なんす よね。で、ケトジニックで言うと、ま、僕 あの、独学でやってるからね。その、あの 、トレーナーとかいるわけじゃないんです けど、そのケトジェニックに関してね、ま 、調べて ケトジェニックは、ま、糖質を限りなく ゼロにしてケトジェニケトシスっていう 状態に入ったらケトジェニックなんです けど、ケトシスっていうその脂肪油を 脂肪分をエネルギーにする。放質じゃなく て脂肪エネルギーにするっていうのが、ま 、ケトシスっていう状態で、ま、それは あのチェッカー呼吸とかでも分かるんです よ。ケトン体ってのが出るんで、体から それするとで、ケトジックモードに入っ たらっていうので、ま、割と入ったすね。 なんかすごいでもめちゃくちゃ入るわけ じゃなくて、なんか元々多分 そう夜とかね、あのお米食べない。僕 あんまだから家で米食べないんですよね。 食べるた時もあるんだけど。うん。なん かっていうのもあって、で、ちなみに ケトチェニック はその油をエネルギーにするんだけど、 すごい油を取んなきゃいけなくて、そう なった時に油取ってるから、ま、コーヒー にさ、なんだ、CBなんだっけ?何オイル だっけな、あれ。MCT、MCTオイルと かを入れるたりとか カロリーが全然糖質取らないんで めちゃくちゃ足りなくなるんですけど、 その状態になると、あの、油場をめっちゃ 取んなきゃいないんですよ。なんでお腹が 空かない。腹持ちいいんですよ。コーヒー だけで全然午前中持つんすよね。あとゆで 卵とかで なんでむしろお腹空かなくなるけどじゃ これ結構やこしくて僕はまあ鍛えてる すごいハードに鍛えてるわけじゃないから 自重トレーニングしかしないからあの鍛え てる人は取らなきゃいけない積極的にって いうのが大変だ食べなきゃいけないんです けどま僕の場合は絞るのが大体目的だから 筋肉持ちてもいいしと思ってるんだけど なんでケトジ肉状態に入ると全然何の問題 もないし肌綺麗になるっていう人もいるし ま僕はあんまわかんないですけどね、なん か うん。ただあんまり長くやってもしょうが ないんですよ、ケトジェニックって。なん で まあ1月以上やってるし、なんかもう最近 は解食とか色々入ってきたりして、 あんまり体がケトにケトシ状態では なくなってきてて、 ま、それでもあの、何もない日は取らな いっていうルールでやってるんで、これは いいのかどうかわかんないですけど、 全然全然多分ね、いい良くないんですよ、 僕のやり方は。 ファスティングにファスティングの方が むしろ楽なんだけどファスティングの方が お腹空いたりあのぼっとしたりする やっぱりそれはケトジークじゃないからね 状態じゃないから そうだファスティングはもうやっぱうん もうやんないかもなとは思ってるけどね ファスティングの時に買ったさなんか酵素 とか残ってるからま半日ファスティングと か したらまもうちょい絞れんのかなちょっと やっぱ思ったより落ちなかったしね。 ケトジェニク ま痩せたって言われるけど 自分の20代のようには落ちないよね。 やっぱりとかね、ま、色々面白いですけど ね。まあでもなんかあんまり考えないって いうのも大事かなとは思ってて、なんで 落ちないんだろうとかなるとやっぱ ストレスでうん。ならまあだらだら だらダラ勝手に絞れていくだろうとは思っ てるんですよね。うん。 ま、あと夏いつも僕体重落ちづらいって いうなんかあるんですけど、 まあまあまあだんで棒まぼちぼチしたら ケトジェニック やめて糖質入れて糖質入れて絞る場合は もう油を逆に減らさなきゃいけないんで。 そうだから僕はそれが結構やこしいんだよ ね。外食してもさ、 糖質取らないは結構できるんだけど油取ら ないって難しいなっていう。 そうなんだよね。個人的にはね、ま、色々 あると思うんだけど。 そう、そう、そう。僕はそうなんすよね。 自炊できればさ、いいんだよね。けど、 外食とか今撮影が毎日のに続いてると なかなか 難しいっていう感じだね。うん。あと そっちの方がお腹空くっていうのは ちょっとね、あるんですけど。まあまあ そんなこんなも。あ、結構話しちゃったよ 。色々思った思ったのに。やばい。やばい 。 ラジオネーム北海道在中明けさんかさんに 聞きたいです。サウナの後の水風呂がどう しても入れなくて整うを感じたことがあり ません。あの水の冷たさに断念してしまい 挙の果てにはサウナを入るのを躊躇してい ますが、やっぱり1度でいいか整ってみ たいです。え、最後は諦めと勢いと決断 でしょうか? ま、そうかも。 諦めと勢いと決断かも。覚悟。いや、うん 。あのね、これね、だからサウナによる るっていうかね、全然20°以上のさ、 水袋とかあるんだよね。だからそういう とこから慣れていけばいいんじゃないか なって思うけどね。それはね、あんまり 冷たくないですよ。20°以上あれば なんか大体平均17°って言いますけど、 水ブ呂ね。で、シングルつってね、一桁台 もあるし、 あの、いや、僕はシングル全然入れる、 入れるけど長くは入れないけどね。 シングル入ったらなんかそういうのって なんか慣れなんだよね。本当なんかだから 最初からそんな攻めなくても全然良くて し あの体がサウナ最近俺サウナウォッチを手 に入れて新拍パックス数見ながら入ったり してるんだけど そうなんかなどれくらい上がってその平常 時の心拍数の倍くらいにサウナってなっ たらま、出るみたいなことらしいんだよね 。調べると、 ま、そういうのも、ま、やってると整う けどね。でも水サウナ整うっていうか やってる人は本当に水ブ呂がメインなん ですよ。これやこしいんですけどね。 サウナは全才、水ブ呂がメイン。外記憶が デザートトっていうこのコースのイセット なんすよ。なんだ、水ブ呂を が気持ちいいという風に思い込みに行か ないと最初は無理かもしんない。うん。で も水ブ呂に入らない なんてとは思う。 女の人ってさ、入れないサウナもあったり するからさ。なんかね、どうなんだろうと 思うけどね。しさん。そう。サウナ。うん 。水ブロ だ。サウナグッズとかさ。 個人グッズで ね、個人グッズ出し作りましょうって言わ れてんだけどさ、こんな関ラに語っていい のかな?いいよね、別に。個人グッズ作り たいものとかさ、なんか全然浮かばなくて さ、 サウナ、俺が欲しいものまず言うとか言っ てサウナハットとか言ったけど、サウナ ハットマジ売れないですみたいな。女性で やっぱりそのサウナ好きな人、ま、人口が そんな多くないのと、ま、そうだよねって 言われて数限られてるよねみたいな。も いると思うんだけどね。もちろん。うん。 俺が欲しいものってあの俺しか欲しくない でな。需要がないものが欲しいんだよね。 あ、その後に言ったの俺麻雀パイって言っ たからな。麻雀牌イ作っていい。ま、冗談 ですけどね。欲しい人はいると思うんだ けど。 加藤加藤しき麻雀パイ作りたいね。 うん。そうそうそう。ま、そんなことでね 、こんなもんすか時間はちょっといっ ちゃいましたね。はい。え、というわけで 、メールアドレスは[email protected] 。[email protected] 最後の曲です。ニュースで君がいた夏 加藤劇のスラシゲブック ニュース加藤がお送りしました。 スラシゲブック 写真部のテーマは変信2025です。いい 作品をこの番ギのサイトにアップしていき ます。部長もあります。え、 [email protected] 。[email protected] 。車を運転してる人は必ず車を止めてから メールしてください。FM横浜空しブック 。え、お相手はニュースの加藤しでした。 また来週。おやすみ。 [音楽]
SORASHIGE BOOK(2025.6.29)
・｢変身｣
・あきない世傳3
・個人仕事、来年までに大きい玉が3つある、
2027年まである
・ファスティング、糖質制限について
・サウナの水風呂
・サウナハットと麻雀牌を作りたい
#加藤シゲアキ
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