腰痛の原因は腰ではなかった！？衝撃の真実！
[音楽] 学例プロジェクトエクストラリリリリリース [音楽] はい、今回は腰痛腰の痛みが取れない、え、ていう人たちにこのエクストラリースを使って、え、腰回りを緩める方法を、ま、お伝えしたいなと思い [音楽] ます。え、基本的にね、ま、腰痛にはいく つかの種類があるんだけれども、大体多く の人たちは腰が痛いって言うとすぐ背中を 、ま、マッサージ屋さんに行ってこう マッサージするんだけども、実は背中を マッサージする以上に本来やらなければ いけないことっていうのがあるんだよね。 で、それをこのエクストラリリースを使っ てどうやったら腰痛がなくなるのか。えー 、実際には腰痛が、ま、角に進んでいくと 、ま、ヘリニアになったりするんだけど、 ヘリニアになった人も、え、そして今様子 を患らて、え、しんどい人もこれをやって みたら随分楽なるよっていうのを教えし たいと思います。では早速やってみ ましょう。 [拍手] 綺麗プロジェクトエクストラリリリリリリリース。 え、腰痛を、ま、特に腰に痛みがある人達っていうのはすぐこう腰をマッサージしたがるんだけれども実際に柔らかくしなければいけないのは腰の部分ではなくてここなんだよね。 で、ここからここまでに徴用筋っていうの が付いてるんだけど、この徴用筋が硬く なって引っ張ることによって体を前に前に こう曲げようとするんだよね。で、自分は それに対して後ろに下がろうとするから、 だから腰がどんどんどんどんこう張った みたいに痛くなってくるっていうことが、 ま、大きな原因の1つなんだよ。 で、この徴用筋っていうのはすごく難しくてアプローチをするのがそれはなぜかと言うと超用って中の筋肉だから表に出てこない。だから表に出るための姿勢を作んなきゃいけない。こう星座をする。うん。で、お尻を足のこのね、かの上に乗せる。で、この状態で地面に倒れます。うん。 はい。今僕の背中と地面の間ってどれぐらい浮きがあるか分かる?ちょうど腕 1本分ぐらいかな? 浮きがあるでしょ? はい。 はい。で、これをこの姿勢を取ることによってこの徴用筋が表に浮き上がってくんだよね。 で、これで 最初にこの姿勢を 取ってからこの徴用筋のここ当てて 柔らかくしよう。 最後はこの方向で。 はい。オッケー。 分かるかな?腰が落ちてんのは。 さっきより全然 あ、下がって。 これぐらい引っ張ってたのが緩むと腰がこれぐらい落ちるになる。はい。多柔らかいから多分ね、違いわかんないと思うんだよ。ふんふん。 じゃあ硬いやってみようか。 そういうことですよね。 はい。寝て。 あ、痛い。あ、痛い。 はい。じゃあこれが今どれぐらい背中が空きがあるかって。これぐらい開いてんだよね。 分かる。 痛い。 これぐらい。 これぐらい開いてんだ。背中がこれぐらい浮いてんだよね。 ほら。 ちょっと横から見てみて。手やりて。ほら。これぐらい浮いてんだよ。はい。自分で持って。 はい。 はい。で、ここに当てる。あ、痛い。あ、痛い。痛い。ああ、すごい。すごい。 ああ、グリグリした。グリグリ、グリ、グリ。お、 金がここ。 あ、あ、あ、ああ、ああ。すごい。 これね、太ってる人はね、もうバーが自分で持てないと思うんだよね。お腹でもうそういう時はね、パートナーに手伝ってもらって。痛い。 僕ぐらいの体型だったら 自分でできるのにね。 もうここまでお腹出るとあと痛た。 さすがにね。 すごい 自分で持てないだろ。 あ、はい。 今度逆。 ああ、痛い。ああ、痛い。ああ、痛い。あ、痛い。これは痛い。はい。次こう。こう。あ、痛い。痛い。痛い。ああ。グリグリしてる。 [拍手] あ、グリグリ、グリグリ。痛い、痛い、痛い、痛い、痛い。おお。ああ。おお、お、お、お。 [拍手] [笑い] [拍手] [笑い] はい。オッケー。あ、痛い。 はい。ちょっと見てもらっていい?腰がほら、こんな、これぐらいになってる。 分かる?自分の腰落ちてんの なんか、なんかさっきよりもは張ってないっていう印象が感覚体感があります。 分かる。 おお。 その視が楽になったの。 これ、これ全然あのストレスないっすね。 はい。これぐらい 腰が楽になる。あ、 デブ特有の病気だな。 はい。ということで今回はエクストラリースを使って腰の痛みを、え、柔らげる方法、え、額ト流の柔らげる方法、腰の痛みに対するアプローチをお送りしました。 まあね、実際に1回やって軽減したから 翌日も良くなるのかっていうとそうでは なくて、毎日毎日やることによって硬かっ た筋肉が柔らかく なっていくから、え、必ず毎日続けてやっ てみてください。それでは
GACKT キレイプロジェクト
GACKT直伝！エクストラリリースPart2!!『腰痛篇』
このエクストラリリースで腰回りを緩める方法を伝授!!
なんと、腰痛を和らげるのは○○を柔らかくすることだった!？!？
腰痛にお悩みの方、必見!!
↓GACKTプロデュース『エクストラリリース』はコチラから↓
https://shopping.tbs.co.jp/tbs/shop/sale_top/extrarelease
＜GACKTキレイプロジェクトとは？＞
GACKT自身が体験してきた肉体改造とウェルネスの知識、そして世界中の一流アイテムを通じて得た知見を結集。
GACKTがプロデュースする”美”と”健康”を追求するためのアイテムで、全人類のキレイを加速させるプロジェクト。
ーーーーーーーーーーーーーーー
シリーズ5年目を迎える春の全国ツアー、「LAST SONGS 2026 feat. K」チケット発売中！
GACKT LAST SONGS 2026 feat. K
■日程・会場
2026年3月21日(土) 東京・LINE CUBE SHIBUYA
16:00開場／17:00開演
2026年3月22日(日) 東京・LINE CUBE SHIBUYA
16:00開場／17:00開演
2026年4月5日(日) 福岡・福岡サンパレスホテル＆ホール
16:00開場／17:00開演
2026年4月12日(日) 宮城・仙台銀行ホール イズミティ21 大ホール
16:00開場／17:00開演
2026年4月17日(金) 大阪・NHK大阪ホール
17:00開場／18:00開演
2026年4月19日(日) 愛知・Niterra日本特殊陶業市民会館 フォレストホール
16:00開場／17:00開演
ツアー詳細やチケットについてはこちら
https://gackt.com/contents/962171
ーーーーーーーーーーーーーーー
★オフィシャルサイト
https://gackt.com/
★ファンクラブ
〜 感じよう、もっと近くで 〜
GACKT ONLINE G&L MEMBERS CLUB
https://gackt-online.bitfan.id/
★ニコニコ生放送
「ぶった斬りのGACKT！オマエのオノロケ聞いてヤリ魔SHOW!!」
毎週木曜日21時配信中！
視聴者参加型のオノロケ、お悩み相談室！
http://ch.nicovideo.jp/gackt
★インスタグラム
https://www.instagram.com/gackt/
★X
https://x.com/GACKT
★TikTok
@gackt
★GACKTLINE公式アカウント
http://line.naver.jp/ti/p/%40gackt
★合同会社VENUS
https://venus-gackt.jp
30 Comments
I love using extra release ❤ I bought it when I lived in Japan Tokyo
なるほど！
TE AMO GACKT
Come to México please 🙏🏻 ❤
COME TO CHILE 🇨🇱 ✨✨✨✨✨✨
Come to Bolivia 😊 wiiiii
Gacktさん！久しぶりの動画嬉しいです！
私は腰の手術をしていて、椎間板を支えている左右の軟骨が摩耗によってなくなってしまい、それによって、支えられていた椎間板が崩れ落ちてしまいました。プレートとボルトで元に戻す手術をしました。それによって腰痛と背中の張りがあります。体重を落としてインナーマッスルを鍛えるように言われています😅
Regálenos los subtítulos al español, por favor 🙏🏻🙏🏻💞
I think I would prefer CC instead of Auto-dubbed because I want to listen to Gackt’s voice
GACKTさん、ありがとうございます。既にヘルニア持ちですが毎日やって痛みを軽減させたいと思います❤
腰痛はずっと治らなくて諦めてましたGACKTさんありがとうございます
きつそうだけどやってみます
こんにちは🤟😄✨辺見さんNiceFightです🤣👍️✨28に椎間板ヘルニア予備軍で38にヤバくなったので、CT撮ったらアウトでした🤣💦その後は減量と筋トレで今のところはなんとかなってますけど、この動画を参考にやってみまーす🤟😆👍️💖いつも、ありがとう💕ございます🤟😁👍️💖
ヘソから指４本外を指圧する方法は簡単で効果的です
辺見さん、お腹がでてたの？
うちは、腰曲がってるみたいだけど、筋腫が大きくなってみたい😮関係してるのかも😮
エクストラリリース！全身につかえて、助かっています！GACKT さん神アイテムをありがとうございます!!…そして、ヘンミさんのリアクションはいつも笑えます！そのお腹はダメでしょ笑！
Wooow thank you for the English my dear GACKT ❤❤❤❤❤❤❤ it's so interesting ❤❤❤❤❤❤
💪✨
🤍
♥♥
ガクトさん凄い!筋肉だらけ😮
エクストラリリースすご。
腰痛😮ガクトさん詳しいし柔らかい👀 スタッフさんあっイタタ🥴😆😆でも見てる方はうっける〜😂😂大変ですが腰が柔らかくなりましたね。
正座した状態で仰向けに寝ることからして厳しいです😂
正座からの仰向け気持ち良いです❤
でも腰痛はやばいです…。
ありがたきアップ！
🤣
わかりやすく、ありがとうございます！！
改めてGACKTさんのウェルネスの知識に対する取り組み、尊敬します👏
みんな毎日、食事と睡眠はするでしょ。だったら筋トレやストレッチだって毎日できるよ。とりあえず毎日やるってだけ。
Come to the US.
まず、その体制になるのが無理……😅
4:17 何を見せられてるんだ…