【最高の締めくくり】この言葉を唱えて眠れば、夢の中でも幸せが続く～小林正観～
今日1日の終わりにああ、今日も嬉しかっ た。楽しかった。幸せだった。そう心から 感じてベッドに入る瞬間を想像してみて ください。最高の気分ですよね。実はこれ 単なる気休めではありません。あなたの 人生を根本から変えてしまうとてつもない 魔法の言葉なのです。私たちは普段寝る前 に何を考えているでしょうか?今日の反省 、明日の不安、やり残したこと、あるいは 誰かへの不満。ああ、疲れたな。明日も また大変だ。そんな思いを抱えて眠りに つくことが案外多いかもしれません。 しかし考えてみてください。寝る直前の あなたの意識はそのまま潜在意識に深く 刻まれます。そしてその刻まれた情報が あなたの夢となり翌日の気分となりさらに は未来の現実を作っていくのです。つまり ネガティブな感情を抱えたまま眠って しまうと夢の中までもがその影響を受け 心身ともに十分に休まらないばかりか翌日 もまた同じようなネガティブな現実を 引き寄せてしまう可能性があるのです。で はどうすればいいのでしょうか?そこで私 が皆さんにお勧めしたいのが眠りにつく 直前に私の言葉を口にすることです。私と は嬉しい楽しい幸せの頭文字を取ったもの で私がよくお話しする人生を好転させる 魔法の言葉です。これを眠る前に声に出し ていってみる。ああ、今日も嬉しかった。 ああ、今日も楽しかった。ああ、今日も 幸せだった。これらを1つずつ丁寧に 心込めて唱えてみてください。え、今日は そんなに嬉しいことや楽しいこと、幸せな ことなんて1つもなかったよ。そう思われ た方もいらっしゃるかもしれませんね。 大丈夫です。それでもいいのです。ここで 大切なのは事実かどうかではなくそうで あると決めるということです。もし今日1 日何も良いことがなかったと感じたとして も生きていられること自体が素晴らしい ことです。朝目が覚めたこと、ご飯が食べ られたこと、お風呂に入れたこと、温かい 布団で眠れること、これらは全て奇跡の ような幸せなのです。私たちはつい 当たり前すぎて見過ごしてしまいがちです が、世界にはこれらの当たり前が手に入ら ない人もたくさんいます。そう考えると 今日1日生きていられた。それだけで幸せ だった。そう心から感じられるはずです。 嬉しい、楽しい幸せ。この3つの言葉には とてつもないパワーが宿っています。これ らの言葉を口にするだけで脳は勝手に 嬉しい出来事を探し始めます。楽しい 出来事を思い出そうとします。幸せを 感じる回路が活性化されるのです。実際に 私が多くの人の話を聞いてきて分かった ことがあります。人生がうまくいっている 人、いつもニコニコしている人、周りの人 からあの人いつも幸せそうだねと言われる ような人は例外なく日頃からこの私の言葉 を意識的あるいは無意識的に使っているの です。彼らはたえ困難な状況に直面しても その中に小さな嬉しい楽しい幸せを 見つけるのが上手です。あ、これもいい 経験になったな。おかげで新しい発見が あったよ。そうやってどんな出来事も ポジティブに捉える癖がついているのです 。この私の言葉を寝る前の習慣にすると どのような変化が起きるのか。まず1つ目 の変化は夢が楽しくなるということです。 あなたは夢の中までポジティブな感情を 持ち込むことができます。すると夢の中で も楽しい出来事を経験したり心が安らぐ ような夢を見たりすることが増える でしょう。夢は潜在意識が作り出す世界 です。現実では経験できないような 素晴らしい出来事が起こるかもしれません 。夢の中でさえもああ楽しいな、ああ幸せ だなと感じられるようになるのです。 そして夢の中でポジティブな体験をすると 翌朝の目覚めも確段に良くなります。 すっきりと目覚め、今日も何か良いことが ありそうだなと希望に満ちた気持ちで1日 をスタートできるのです。2つ目の変化は 感謝の気持ちが深まるということです。 嬉しい、楽しい幸せを探そうと意識する ことで今まで見過ごしていた日常の小さな 喜びにも気づけるようになります。例えば 温かい布団で眠れること。これは当たり前 すぎて感謝の対象にならないと思われがち ですが、実はすごいことなのです。電気が あること、水が出ること、家族がいること 、健康なこと、1つ1つに目を向けること でああ、なんて恵まれているんだろうと いう感謝の気持ちが心の底から湧き上がっ てきます。この感謝の気持ちこそが さらなる幸運を引き寄せる鍵となります。 宇宙は私たちが感謝の気持ちを抱くとこの 人は今あるものに感謝できる豊かな心の 持ち主だ。もっと喜ばしいことを与えて あげようと判断し、さらなる喜びを もたらしてくれるのです。3つ目の変化は 自己肯定感が高まるということです。毎晩 今日も嬉しかった、楽しかった、幸せだっ たと口に出して眠ることであなたは自然と 自分自身を肯定することになります。今日 の自分はちゃんと幸せだったんだ。今日1 日頑張った自分はちゃんと価値があったん だ。そう心の中で認めることができるの です。私たちはついに厳しくなりがちです 。まだまだ足りない。もっと頑張らなけれ ばと自分を追い詰めてしまいます。しかし この歌氏の習慣を続けることで今のままで も十分素晴らしいありのままの自分で 大丈夫という感覚が心の奥底に根付いて いきます。自己肯定感が高まると人生は とても行きやすくなります。他人の評価が 気にならなくなり、失敗を恐れずに新しい ことに挑戦できるようになります。そして 何よりも毎日が穏やかで幸せな気持ちで 満たされるようになります。4つ目の変化 はポジティブな現実を引き寄せるという ことです。眠る前の意識は潜在意識に直接 アクセスします。潜在意識はあなたの思考 や感情を現実化する力を持っています。 あなたが嬉しい、楽しい、幸せという ポジティブな感情で眠りにつくと潜在意識 はその情報をキャッチし、翌日以降の現実 にその感情にあった出来事を引き寄せて くれます。あ、今日はこんなに良いことが あった。こんなに面白いことが起きた なんて私は幸せなんだ。あなたが普段から 発するエネルギーがそれに登調する現実を 作り出すのです。まるであなたの周りに ポジティブな磁石が発生したかのように 良い出来事や良い人が引き寄せられてくる でしょう。ではこの歌詞を実践する上で いくつかコツがあります。まず1つ目は 無理に探そうとしないことです。最初から 完璧に嬉しい出来事を3つなどと探そうと すると帰ってプレッシャーになってしまい ます。もし具体的な出来事が思い浮かば なくても今日も1日生きていられただけで 嬉しい。この体に感謝します。ありがたい なというように漠然とした感謝や喜びでも 十分です。大切なのはその感情を感じと する意識を持つことです。2つ目は言葉の 力を使うということです。脳は言葉と現実 を区別しません。例えばレモンと言葉に 出して言うだけで口の中に唾液が分泌さ れるように言葉にはそれを現実化する力が あります。ですから嬉しい楽しい幸せと口 に出して言うだけであなたの脳はその感情 を実際に体験しようと働きかけるのです。 最初は感情がこもっていなくても構いませ ん。形から入ることで後から感情がついて くることも多々あります。3つ目は心から ありがとうを付け加えることです。嬉しい 、楽しい、幸せの後にありがとうと 付け加えることでその言葉のエネルギーは さらに強力になります。ああ、今日も 嬉しかった。ありがとう。ああ、今日も 楽しかった。ありがとう。ああ、今日も 幸せだった。ありがとう。このありがとう の言葉にはあらゆるネガティブなものを 打ち消しプラスのエネルギーを増幅させる 力があります。感謝の気持ちを伝えること であなたの潜在意識はより深くその ポジティブなメッセージを受け取ります。 4つ目は具体的な出来事を付け加えること です。もしその日あった嬉しい楽しい幸せ な出来事を具体的に思い出せるようであれ ばそれを付け加えてみましょう。ああ、 今日はまるまるさんが笑顔で挨拶してくれ て嬉しかった。ありがとう。ああ、今日は ずっと見たかった。テレビ番組を見られて 楽しかった。ありがとう。ああ、今日は 美味しいご飯が食べられて幸せだった。 ありがとう。このように具体的な出来事を 思い出すことでその時のポジティブな感情 が蘇り、より深く潜在意識に刻まれます。 最初は1つや2つしか思い浮かばないかも しれません。しかしこの習慣を続けるうち にあなたの脳は自然と日中の出来事の中 から嬉しい楽しい幸せな要素を探すように 変化していきます。すると今まで見過ごし ていた小さな喜びにも気づけるようになり 1日の中にたくさんの歌しを見つけられる ようになるでしょう。これはまるで幸せ 探しゲームのようです。意識的に幸せを 探すことであなたの人生はどんどん幸せで 満たされていくのです。この歌死ぬ習慣は 何も特別な道具や場所を必要としません。 ただあなたの言葉とそれを心から信じる 気持ちだけで実践することができます。 毎晩寝る前の数分間たったこれだけの時間 を使うことであなたの睡眠の質は向上し、 翌日の気分が拡大に良くなり、さらには あなたの人生全体がポジティブな方向へと 動き出すでしょう。ある方がこの歌を実践 し始めたところ、長年悩まされていた不民 症が改善されたそうです。以前は寝る前に 嫌なことばかり考えてしまい、なかなか 寝つけませんでした。でも歌を始めてから 心が穏やかになりすっと眠れるようになり ました。朝もすっきり目覚められ本当に 感謝しています。そう嬉しそうに話して くれました。また別の方はこの週慣を始め てから仕事での人間関係が劇的に改善され たそうです。以前は職場の人間関係に不満 ばかり感じていました。でも毎晩しを言う うちに同僚の良いところや助けてもらった ことを意識的に探すようになりました。 すると不思議と周りの人たちが優しく接し てくれるようになり職場の雰囲気が明るく なったんです。このように私は単なる自己 満足ではなくあなたの周りの世界をも変え ていく力があるのです。なぜならあなたの 発するポジティブな波動が周りの人にも 影響を与えポジティブな現実を引き寄せる からです。私たちは無意識のうちに ネガティブな情報をキャッチしやすい傾向 があります。ニュースを見れば悲しい 出来事がたくさん報道されていますし、 周りの人の不満も耳に入ってきやすいもの です。しかし私たちはどの情報に意識を 向けるか、どの感情を選ぶか、その選択の 自由を持っています。私は意識的に ポジティブな感情を選択するためのとても シンプルでパワフルな方法なのです。人生 には当然辛いことや悲しいことも起こり ます。全てが嬉しい、楽しい、幸せばかり ではありません。しかしそんな時でもこの 経験も何かを学ぶための必要なプロセスだ 。この困難を乗り越えることで私はもっと 強くなれる。そう前向きに捉えることが できるようになります。まるで人生という ゲームで新しいスキルを身につけたり レベルアップしたりするようなものです。 困難を乗り越えた先には必ず新しい嬉しい 楽しい幸せが待っていると信じられるよう になるのです。この歌しの習慣を是非今日 から始めてみてください。最初は慣れない かもしれません。忘れてしまう日もあるか もしれません。でも大丈夫です。完璧を 目指す必要はありません。気がついた時に また始めればいいのです。大切なのは 続けることではなく意識的にやってみると いうその一歩です。そして続けることで その効果を肌で感じることができる でしょう。あなたの潜在意識はあなたが 投げかける言葉と感情を忠実に現実化 しようとします。だからこそ眠る直前に 最高の言葉を投げかけてあげましょう。 今日も最高だったと。それは今日という日 を最高の形で締めくり、明日という新しい 日を最高の形でスタートさせるための最も 効果的な方法なのです。この動画は皆様の 心が少しでも軽くなったり幸せになったり するようなお話をしています。もし少しで もお役に立てましたらチャンネル登録をお 願いいたします。それでは嬉しい、楽しい 、幸せな1日をお過ごしくださいませ。 ありがとうございます。感謝いたします。
私たちは、寝る前の思考がそのまま潜在意識に深く刻まれ、翌日の気分や未来の現実を創り出すことを、つい忘れがちです。もしネガティブな感情を抱えたまま眠りにつけば、夢の中までもがその影響を受け、心身ともに休まらないばかりか、翌日もまた同じようなネガティブな現実を引き寄せてしまうかもしれません。
この動画では、私が皆さんにおすすめする、眠りにつく直前に唱える言葉の力についてお話しします。
この言葉を習慣にすることで、夢が楽しくなり、感謝の気持ちが深まり、自己肯定感が高まるという、数々のポジティブな変化が生まれます。そして何よりも、あなたの潜在意識が、ポジティブな現実を次々と引き寄せるようになるでしょう。
毎晩、寝る前の数分間。たったこれだけの時間で、あなたの睡眠の質が向上し、翌日の気分が格段に良くなり、さらには、あなたの人生全体がポジティブな方向へと動き出すでしょう。
※本動画は、小林正観さんの思想やエッセンスをもとに、現代の価値観や言葉にあわせて再構成した創作コンテンツです。書籍や講演からの直接的な引用ではなく、正観さんの考え方に共鳴しながら、独自の表現でわかりやすくお届けしています。そのため、特定の出典元は存在いたしません。正観さんの教えを日々の生活に活かし、1人でも多くの方が幸運を導かれるきっかけとして、心穏やかにご覧いただければ幸いです。
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2 Comments
ありがとうございます。
感謝‼️します。
ありがとうございました。