窪塚優香さんインタビュー 心でつながる家族
小学校の男の子と会う機会って全くないじゃないですか。その大人の世界だけだと。私たち大人同士でも人間関係でもそうだと思うんですけど接し合う頻度合う頻度が多ければ多いほどその距離って縮まっていくものだと思うので私がもう本当に会いに行ける時一瞬の時間を過ごすってことをしていました。 自分が産んだ子供と前の奥さんの子供同じ ように可愛がられないんじゃないかって いうことを心配してたんですね。可愛がっ てくれてるの見てもう私はすごいこう幸せ な気持ちになります。 えっと、私はあの現在夫の俳優である久保塚陽介と、えっと、あと息子の久保塚アイと、えっと、娘、えっと、なる娘ですねの 4 人家族で息子は今東京なんですけど、今その 4 人の家族ではい。えっと、アイルが小学校 3 年生ぐらいの時だったかなと思うんですけどはい。その時に初めて会いましたね。ドキドキしながら。 その時20 代後半だったと思うんですけど、なかなかやっぱりその当時小学校の男の子と会う機会って全くないじゃないですか。その大人の世界だけだとなので本当にどう接したらいいのかが分からなかったので最初なのでもうとっても緊張してでもあのやっぱりこう大好きな人の息子だから会いたいなっていう思いがあって最初合わせていただきました。 最初はですね、1番最初に会った時に、ま 、夫と、えっと、息子のアイルと3人で あったんですけど、その時、ま、みんなで 食事をして、で、その後に夫がなぜか 歯医者の予約を入れてたんですよ。で、 それで私たちはついて行って、で、初めて 会って、あの、いきなり歯者の待ち合い室 で息子と2人だけになるっていう シチュエーションが用意されていて、そこ にで、もしかしたら、ま、夫が仲を深め させよっていう意図がもしかしたらあった かもしれないんですけど、で、そこで、ま 、緊張しつつも、あ、もう、うん、全然 いいよ。てきてみたいな感じでせて いただいて、で、どうしよう、何話そうか ななんて思ってたら、アイルがその時 ポケモンカードにすごくはまっていて、ま 、いつも持ち歩いてたんですね、ポケモン カードでこれちょっとやってみるみたいな 感じで、え、何々どうやんのとか言って やり方を教えてもらったり、実際に遊んで みたり、ま、自分のことをその時はゆか ちゃん、ゆかちゃんはなんとかでとかって 、ゆかちゃんは子供の頃からポケモンあっ たんだよ。え、そうなのみたいな話をして たりしてて、で、ま、あの、そうやって 徐々にあの、その時は初対面になったん ですけど打ち解けられたかなっていうよう な感じで、ま、初めての1回目ははい。 そういう感じでした。 やっぱりあの普通に、ま、あの私たち大人 同士でも人間関係でもそうだと思うんです けど、やっぱりこう接し合う頻度、合う 頻度が多ければ多いほど、時間が長ければ 長いほどその距離って縮まっていくものだ と思うので、私がもう本当に会いに行ける 時、ちょっとその時は私たちが東京であ、 私たちが大阪にいたので、会いに来れる時 、大阪に私たちが来る時はもう絶対会いに 行って一緒の時間を過ごすってことをして いました。 で、それは、あの、最初はもちろん、ま、夫が一緒にいる時だったんですけど、夫がどうしても仕事で、あの、一緒に行けないっていう時は私だけでも会いに行ったりとか はい。ていうことをしてました。あの、もしかしたら嫌かもなんていうことを勝手に思いながらもでもやっぱりこう中を深めたいって思いがあって、あの、積極的にはい。言ってました。 そうですね。最初アイル自身なんですけど 、自分に妹ができるっていうことで、ま、 ちょっとその生まれて少し立った頃ぐらい かな、ちょっと正直な気持ちっていうのを 聞いた時に、ま、すごく自分に妹ができ るってことで嬉しい気持ちはもちろん正直 あったけどそれと同時にやっぱりその ちょっとどうしたらいいかわからないって いうような少しちょっとどうしようって いうような気持ちも同時にあったっていう ことを聞きました正直 で、普通の家族でもそうかなと思うんですよ。やっぱりこのさきにお兄ちゃんお姉ちゃんがいて自分に妹弟が生まれるってなったらちょっと複雑な気持ちというか私は弟がいるんですけど私自身もそうだったんですよ。 あの、小学校1 年生の時に弟が生まれるってなって、やっぱりこの親だったりとか親戚の注目だったり、愛情がそっちに注がれるのをすごいこう悔しく思ったりとか、ちょっと憎たらしいみたいな気持ちがあったりしたっていう気持ちがあったので、ま、もちろんそういうことがあるかなんては思ってたりしたんですけど、でもやっぱりその赤ちゃんとして我が家の一員に娘が加わって一緒に生活をしていく中でやっぱりそのアイル もお兄ちゃんとして一緒に成長していって くれたなっていうのをすごく感じてで、 どんどんやっぱりその娘が赤ちゃんから 喋れるようになっていってで、そうすると やっぱお兄ちゃん大好きになって、で、 話せるようになったらもうアイル君、 アイルくんって言って、アイルはいつ帰っ てくるんだみたいなことを言ったりとか、 会いたいとかすごく言うようになったりし て、そうやって言われたらね、やっぱり 可愛いじゃないですか、すごくこう。で、 あの、もう今ではもうすごいメロメロで、 そうなんですよ。もうお互いに大好き同士 で娘は本当に特に幼稚園ぐらいの時は 会えると結婚したいっていうぐらい本当に すごいこうかっこいいお兄ちゃんでかっこ よくて優しくて面白くてすごいいっぱい 遊んでくれる。もう全力で遊んでくれるの で娘と。で、もう本当に大好きで、アイル も今は1人暮らしをしてるんですけど、 東京で1人でね、頑張ってるからやっぱり こう癒しが欲しくなったりする時に娘にね 、直接連絡をしてきたりとか、帰ってき たら会って遊んでとかすごくこう一緒にし てて可愛がってくれてるの見て、もう私は すごいこう幸せな気持ちになります。そう ですね。となるべくそのやっぱりその本当 に皆さん思われることだと思うんですけど 自分が産んだ子供と前の奥さんの子供同じ ように可愛がられないんじゃないかって いうことを私すごくこう心配してたんです ね。で、そうならないようにしようって いう気持ちもありましたし、だけど やっぱりそれって初めて見ないことには どうにも考えてるだけではどうにもなら ないことなので実際にも本当に一緒に生活 してみたらなんとかなるなっていうのを すごい感じました。 で、私自身もあの子供産んで赤ちゃんの時ってもういっぱいいっぱいじゃないですか。すごくなので、もう本当にそういう余裕がない姿もアイルは見てで、あの、ちょっとイラってしちゃったりして少し当たっちゃったりする場面も正直あったんですね。 で、なんですけど、私もそれを反省して 本当にごめんねっていうことを素直に言え たり、決してなんかそういった意地悪な 気持ちでじゃなくて、もう今本当に ホルモンバランスがとかいっぱいいっぱい でなんかこう女の人ってね、赤ちゃんと こうなるからもういずれ大人になったら 覚えといてみたいなことを言ったりして、 もう全部をこうさらけ出して仲良くなって 家族として絆を深めていったなっていう 感じがしてます。前半の話から優香さんは 様々な経験をされて葛藤を乗り越えて今 豊かで温かな家庭を気づかれたのだなと 感じました。ここからはですね、美香さん についてもお伺いしていこうと思っており ます。 私が今提唱して考案して活動している女神 メンタルなんですけども色々本当にこう 人生っていろんな段階があるじゃないです か。で、私はもう本当に子供の頃から やっぱりその準風満番ではなくて、ま、 いろんな辛いこと、悲しいことだったり、 結構ちょっとね、あんまりこう大けに言う とズンってなっちゃうようなこととかも 色々経験してきたんですが、すごいこう 自分がやっぱりこうなりたい自分になる ためにっていうので目標設定をしてで、 それでどんどんどんどんこう進んできた 結果、今の夫とも出会い、あと本当に自分 の好きなこと仕事もしてとか、結婚をして すごくこう幸せな家庭が持てていろんな目 が叶ってるっていう現実を今作ってきて いるわけなんですけど、そんな中でも特に 3ちょっとあのうになってしまいそうな 時期があったんですよ。睡眠不足だったり 慣れない育児であのすごくこう完璧主義 だったんですね。完璧主義でで自分にも 厳しいし人にもとっても厳しかったんです 。その時で、あの、サゴのちょっと ホルモンバランスの乱れもあったりしてて 、すごくこうイライラしてて、夫にも結構 ずっと当たってしまうみたいな時期があっ たんですね。で、その時にあの、すごく こう夫婦関係がどんどんどんどん悪化して いきそうになった時期があったんですよ。 で、それと時を同じくして私はあの、 すごくこう昔から正義感が強すぎて、 ちょっとそれが元で人とトラブルになって しまうってようなちょっと悪い癖があった んですね。で、それをちょっとこう戒しめ られるような出来事がありまして、重なっ たもので、で、その1年をこれはあの もっと感大な心を持つようにっていう メッセージだなと思ったので、1年間の テーマを感大に関に過ごすってことを テーマにしたんですね。で、そうした結果 もうあのすごい自分の周りの世界が近く 見えて、で、何事も本当にもうあの自分の 心からなんですけど自分の気持ち全てを もう否定しないであの受け入れてあげてで さらにこう寄り添って肯定してあげてで そうすることでどんなことでも許になった んですね。で、本当に、ま、自分のことも 完璧主義だったので責めてしまって許せ ないことがいっぱいあったんですけど、 それももう本当に観葉に全部をもうこの ままの自分で最高。そしてあの同じことを 特にあの1番身近な家族、夫だったり子供 だったりにも全く同じようなこと思えて夫 も子供もあの前はすごく怒っちゃってた 部分とかもあったりしたけどそちらに ばかりフォーカスするのではなくて本当に 全部の部分を受け入れて特にやっぱりこう 感謝できたり尊敬できたりあのやっぱり 大好きだなっていう方をあの強くあの意識 を向けて感じるっていうことをしていっ たらま全日常的にイライラすることも なくなりましたし、不安になったり悩ん だりとかっていうことが本当にどんどん どんどんなくなっていったんですね。で、 あの、もう何か問題が起きてもそれをあの 、全て私はこれまで成長の糧にして どんどん理想の世界に歩んでいけるように 近づいていけたじゃないかってことを 思い出して、あの、全てのことを本当に糧 にして消化させていって、どんどん理想の 人生に近づけられるようになったっていう ことで、本当に穏やかな女神のような心で いられるようになったので、あの、それを やっぱり同じような思いをしてる方、特に 女性たくさんいらっしゃると思うので私が 全くもうそうじゃないところから女神の ような心にまでなることができたので、 それを是非お伝えしたいなと思って、今お 伝えするって活動をオンラインサロンとか セミナーとかイベント出演とかこうしてね 、インタビューをしていただくことだっ たりしてお伝えをしております。 えっとですね、私がそのようにあの女神の ような心を育めるようになってキープし 続けていけてる。ま、一瞬その例えば何か こういったお話を聞いてあ、じゃやって みようと思ってできることもあるかと思う んですよ。で、大事なのはそれを本当に 日常の習慣としてあの自分の人生にしてい くってことが私は大事だと思うので一瞬 なったけど何かやっぱりこう心が落ち込む ことがあってあの引っ張られてあやっぱり 無理だって思ってやめてしまうのではなく て継続しても本当に自分の人生を通して こういう風にあの女神のように穏やかで 全部を受け入れて許せてでさらになんか そういった状態でいるとすごいこう どんどんハッピーな出来事も勝手に起こる ようになっていくのであのそういった心を 自分のものとして人生にしていくために 1番私がすごくこう大事にしてるのは自分 が心地いこと、自分のご機嫌を取ること、 あの自分を満たすっていうこと。まずは 本当に自分っていうのを満たして整えてい くっていうことを日々毎日しております。 で、それは私はその女神メンタルの メソッドでお伝えしてるのがメンタルの 部分とあと体を整えるるっていうことをお 伝えしてるんです。 ですね、大体その自己啓発としてあのお伝えされてる方の多くはやっぱりそのマインドセットっていうことがあの大元だと思うんですけども私はすごく体を整えるっていうことを意識するようになってから体の状態って心がすごい引っ張られるんですよね。やっぱりそのまま整理中だったりとか風で寝込んでる時とかってポジティブになれないじゃないですか。どうしてもどんだけあの思ってても慣れないんですよ。私だってそうなんです。 で、なのでやっぱりその体の状態に心って すごく引っ張られるので、日頃から睡眠を しっかり取るなとか、食べ物に気をつける なとか、体を女性なら特にあっため るってことだったりとか、ま、適度な運動 とか感情をすごい表に出す、笑ったり泣い たりっていうあのそれをこう自分に許可し てあげるってこともお伝えしてはいるん ですね。で、あとはあの、体を整えて心も やっぱりこう満たしていくためにはもう 本当に自分が心地よいものだったりとか、 あと気分が良くなるものとか好きなものに なるべく意識を向けるっていうことを 常日頃意識してます。で、例えばあの、 やっぱりこうニュースとか見てると暗い ニュース多いかと思うんですけど、どうし ても引っ張られますよね、気持ちがね。で 、そういった時にやっぱりその自分が心地 いい状態に戻ってこれる道を何か見つけて おくっていうこと。それをお伝えしてます 。それが例えば何かあの肌触りのいい ブランケットかもしれないし、お洋服かも しれないし、お気に入りのマグカップで 飲むコーヒーかもしれないし、なんか鳥の サイ釣りかもしれないですし、ちょっとお 散歩して緑を見ることかもしれないですし 、自分のやっぱりこう機嫌を取ってくれる ような自分の気分を上げてくれる心地よく なれるもの、ま、映画だったり漫画だっ たりね、推しを眺めるるってこともお勧め してるんですけど推しつかもしれないです し、あの、そういった道をあの、ちゃんと 自分の中で持ておいて常にそっちに戻って これるようになるってことを心の筋トレと して私はお伝えしてるんですね。あの筋肉 と同じように心もそうやって意識を向け 続けていくと習慣になってどんどん心が 強くなっていくのであのそういった心の 筋トレと体を整えることで両方でこう女神 のような自分にどんな方でもなっていけま すってことでお伝えしていっています。 自分自身を大切にする習慣として最初の方 にその女神メンタルのメソッドとして 受け入れて寄り添って許すっていうこの 段階があるんですけどもやっぱりその私も 含め世の中の方の多くが自分って1番近く 1番分からないあのものだと思うんですね 。自分のことは全部分かってるつもりなん ですけどやっぱりそのコントロールができ ない自分でいるじゃないですか。どう しようもない感情だったり、何かその すごくいいことを学んだりとかしてるのに どうしてもこう不安になってしまったりと か落ち込んでしまったり人と比較して しまったりするとかてことがあるかと思う んですよ。で、そういった時にあの私は すごいこう役立ってて効果的だなと思うの が紙に書き出すっていうことなんですね。 で、それはあの、私は今日記を毎日つけて いるんですけども、あの、日々の予定から あとあの、自分の気持ちていうのを書き出 すっていうことをしています。 で、その時に自分が感じたこととかをもうあの、いい悪いとかっていうことを判断を全くつけずにノートに書いていくっていうことをしてみると例えばすごいこう何か嫌なことがあった時にとかイライラしてることがあったりする時にこれがむかつくとかこのことのをなんかもうこう 3 日間ぐらいずっと引きずってるなったりとかていうことをまず書いてみるんですよ。 うん。 で、そうすると観的に見つめられるので、見つめてみて自分の中から外に出してみる。で、そうすると改めて、あ、こういうこと私は思ってるんだ。じゃあこっからどうするっていうのに発展させていけるんですね。あとはもうなんかあの例えば何回も同じ悩みを答があったりするのを例えばその書いてたりするとそのうちまたこれで悩んでるなっていう風に気づけるんですね。 で、それで私はすごいこう最近嫁名じゃないですけど、あと何年生きられるかなってことをすごい考えるんですよ、自分の中で。 今の42 歳なんですけど、ま、この本当にバリバリ働ける活動していけて、その肉体的にも精神的にも元気があって、モチベーションがあって、行動してる時間ってあと何年かなって思うと、そういったやっぱりこうずっと続いてる悩み事だとか何かこうモヤモヤするものを書き出して改めてみた時にここに時間を取られていいのかなって思えるんですよね。 うん。 で、や、あと20年だとして、今こう 1分1 秒でも無駄にできないって私はそこで立ち帰えることができるんですよ。 で、それでじゃあもうそこで、ま、 アホらしやめようって思う時もあるし、 じゃあこの問題を解決するには具体的に今 行動できることは何だろうっていう風に 考えを及ばせたりとか調べたりとか、 じゃあ明日何々をしようとか、今日から 何々しようって思うこともできるし、 すごいこう建設的に自分の人生を組み立て ていける手段としてすごいこう有効活用 できると思うんですね。書き出すことって 。で、あと引き寄せの法則っていうのを私 はすごく活用していて、自分が引き寄せ たい未来を叶えるっていう意味での 引き寄せの法則を活用していってるんです ね。望みを叶える。引き寄せの法則のこと 言うと望みを叶えるためのものではなくて 自分が走ってるものと同じものが現実に 現れるってことなんですけど やっぱりこう自分が叶えたい望みを 叶える願望を実現することに使う意味でも なりたい理想像を書き出すってことは すごくいいですよね。うん。 ご覧になってる皆様も、えっと、これから ご結婚になったりご最高になったり考えて いらっしゃる方たくさんいらっしゃるかと 思うんですけども、先ほどこの インタビューで私が申し上げた私たちの 家族の形、ステップファミリーとして みんなで仲良くしていけるのが、ま、 私たちはその理想の形として歩んできまし たけども、これが絶対正しい正解っていう ことではなくて、本当に人それぞれだと 思うので、自分を押し殺してまで無理に、 あの、その合わせてそういうことは本当に 無理なくと言いますか、あの、あまりこう プレッシャーを感じないでいただきたい なっていうのはすごくあります。なぜかと 言うと、やっぱりね、その自分を押し殺し てしまうとすごくこう自分がアンハッピー なってしまって我慢してたりとか無理をし てるとそのうちね無理が立たるんですよ。 心の健康的にも体の健康的にも壊して しまうことになったりとか、反応して しまって結局はその家族の幸せに無理をし すぎてると繋がらないってことにもなって しまうかもしれないので、あの、まずは 先ほど私が申し上げたように自分をまず 満たす自分の心地よさっていうのを、あの 、どんなことが自分を満たすことなのかな 、どんなことが自分をご機嫌にすることな のかなっていうことを考えていただいて、 その道調べを見つけていただいた上でどう いった家族の形を築いていきこの大好きな 人と、えっと、新しい夫婦関係、夫婦円満 な関係、円満な家庭を築づいていきたいっ てことを未来を設定して人生を作られてい くっていうことを、あの、すごくお勧め いたします。で、そうしていく中で やっぱりこう悩まれることとか迷われる こととかもあると思うんですけども、そう いった時にね、あの、例えば今回私がお 話ししたようなことがちょっと希望が持て たとか参考になったな、もっと色々聞いて みたいなって思われる方もしいらっしゃい ましたら、私今オンラインサロンの女神 メンタルサロンっていうオンライン コミュニティをしておりますので、そちら の方も概要欄にリンクが貼ってあったりし ますので、よかったら覗いてみてください 。 定期的にメンバーの皆様と質疑応答だったりとかここだけのお話をさせていただいたりとかもしておりますので是非気軽にご参加ください。 本日はありがとうございました。 こちらこそありがとうございました。素敵な機会をいてありがとうございます。
■俳優窪塚洋介さんの奥様、窪塚優香さんにインタビュー
結婚相談所NEXUSはグローバル結婚だけでなく、お子さんのいる方の再婚やステップファミリーのご相談にも力を入れています。
離婚や死別を経て、新たなパートナーと温かい家庭を築きたいと考える方や、「自分の子どもは難しいかもしれないけれど、お相手のお子さんと一緒に家族になれたら」と願う方も少なくありません。
今回は、俳優・窪塚洋介さんの奥さまであり、洋介さんのお子さんや、前の奥さまとの関係も含めて“新しい家族のかたち”を築いてこられた、窪塚優香さん（女神メンタルサロン運営 https://www.yuka-kubozuka.com/) にお話を伺います。
その姿に、多くの方が希望や可能性を感じているのではないかと思います✨
ぜひご覧ください。
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