【子どもたちを丁寧に指導】松坂大輔が野球教室 キャッチボール＆ピッチング＆バッティングの基本を伝授

【子どもたちを丁寧に指導】松坂大輔が野球教室 キャッチボール＆ピッチング＆バッティングの基本を伝授

松坂大さんご登場いただきます。皆さん大きな拍手でお迎えください。さ、本日はよろしくお願いいたします。 [拍手] [音楽] [拍手] はい、ありがとうございます。よろしくお願いします。 今日はあの短い時間の中で、え、ま、教えてあげられること限られてると思うんですけど、あの、みんなが少しでもあの野球を好きになるように、え、野球がうまくなる、え、きっかけにしてくれたら嬉しいなと思います。今日は 1日よろしくお願いします。 そしたらじゃあキャッチポからやりますか。 はい。 はい。まあ、大事なことはまず、え、 しっかりステップすること、投げる方向に 対してちゃんと 踏み出すことで、短い距離からみんな 始めると思うんだけど、あのね、人によっ ては、あの、こうステップしないで、あの 、横に横に開いてステップしちゃったり するんで、あの、短い距離から、あの、 ちゃんとセップして、まっすぐステップし て相手に投げること。あの、短い距離 ちゃんと投げられないと長い距離も投げ られるようにならないので、短い距離まず 狙ったところに大体投げられるように意識 して欲しいなと思います。ピッチャーも、 えー、ま、野種あのキャッチャーナヤ、 ガイア、あの、みんな最初はですね、あの 、もちろんステップすることも大事だし、 あの、軸足にこう体重を載せることって いうのは、あの、意識してください。軸足 に乗せられるっていうこの感覚をあの養 うっていうのはあのバッティングに もかせるのでしっかり軸足に体重を乗せ るっていうのをみんな意識してキャッチ ボールして欲しいなと。で、短い距離だ からこそしっかり熟足で立ってステップし て っていうのをあの頭に入れながらやって 欲しいなと思います。まず最初からそこで 、え、やってみたいと思います。 ああ、最初はあの、軽くでいいんで、 1 回自分で軸足で立った時にもう止まるぐらいこう流して投げるんじゃなくて、足上げたら 1 回止める、止めるぐらいでいいと思います。 [拍手] はい、ではここから松坂さんと実際に キャッチボールがスタートしていきます。 教えていただいたことを忘れずに 1 級大切にキャッチボールしていきましょう。ちょっとね、軸足を大事にっていうアドバイスもあったりしたので、ちょっと意識しつつな、 [拍手] あとはね、あの、みんな普段あのキャッチボール多分そうだと思うんだけど、あのね、いいボール来たらお互いナイスボールとかね、あの、もう少すごしっかり投げろうとか、あの、そういう声かけをしてあげることも、あの、普段してあげてください。 出していこ。 [拍手] [音楽] [拍手] いいよ、いいよ。 [拍手] [音楽] さあ、ではドイ選手と宮川選手による、え、デモンストレーションを行っていただいてますが、松坂さんいかがですか? [音楽] はい、あの、やはりこうみんなに見ておいてもらいたいのは 2 人がやっぱりこうたったマウンドこう立ったっていうこうバランスの良さですね。これはやっぱりしっかり見てて欲しいなと思います。はい。あの、マウンドこう立った、え、ま、セットにした。 セットした時、足を上げた時、これあのバランスのあの悪い投集っていうのはやはりこうコントロールがあの定まらなかったり表にスピードが出なかったりするので最初にセットポジションに入った時でもあのやっぱりその立った時のバランスの良さっていうのをしっかり見てもらいたいなと思います。 バランスの良さっていうのがやっぱりもう最初のフォームの時点からその弾に繋がるですかね。そのバランスの そうですね。あの、最初にちゃんと立て ないと、あの、その後、あの、うまくも いかないので、はい。最初にバランスよく 立つこと、バランスよくセットすることっ ていうのが、あの、大事ですね。これ、 あの、ピッチングだけじゃなくて バッティングもそうですね。やっぱりこう バランスよく、あの、立てる、構えられ るっていうのは大事なので、これあの バッティング、ピッチング両方に言える ことですね。そう、これはもう僕はいつも 言うことなんで、今日はちょっとLINE がテープがしてあるんですごい助かるん ですけど、まず、えっと、ま、好き嫌いは あるんだけど、僕の場合は3類側、 プレートの3塁側を踏んでました。で、 えっと、自分のそのの延長線上から、あの 、自分の幅、ピッチングの時のホって知っ てたので、ま、それを、僕は六班だったん でやます。123456 ま、6歩半なん。大体ここの辺にこう、ま 、土のグマウンドだとここに線を引いてで 、こうライン、ライン、ライン上ですかね 、ライン上にこうステップできるように あの常にえっと僕のね、あの試合を、え、 見たことがあるでしょう。僕、あの、毎 試合必ずあの、 これはやっていたので、みんなもあの、 その目印としてすごくあの、ま、便利な ものなので、えっと、ピッチングじゃなく てもキャッチボーする時にどうしても 足上げてこうやって投げちゃう、こうやっ て投げちゃうっていう子が、あの、自分の ね、立ってるところからまっすぐこう線を ね、土のグランドだと線を引いて、その線 の上にステップ するっていう練習をあのキャッチボの時からやってほしいです。 ま、ピッチングで大事なのはうん、まずこれなるべくこれね、あのこれ大人でもまあ難しいんですけどなるべくやっぱり開かない。バッターに対して開かない。 胸を見せないっていうのが大事で僕はま、 胸を見せないってなるとこうやってこう肩 が入りがちなので肩が肩を入れすぎると 開かないと投げられないのでなるべくなら 肩をもちろん肩を入れて投げてもいいん ですけど入れすぎると早く開かないと 間に合わなくて全部 こっちは抜けてるでこの抜けてるのが 嫌がって手で引っ掛けちゃうとかっていう 形に繋がっちゃうので僕が意識していたの はお尻、えっと、足を踏み出す方の足です ね。右ピッチャーだったら左足、左 ピッチャーだったら右足のお尻の横に目が ついてると思ってこの目をキャッチャー、 キャッチャー方向にずっと向けてく。 これだけであのだいぶ変わるので、えっと ね、なるべくこっちそれを我慢できるのが いいんですけど、まず意識的にこっちに目 がついてると思ってこのお尻の横を キャッチャーにずっと向けてく っていうのをまず意識してみてください。 事足で立つこと でかの延長線上に置いた場合、それは まっすぐできてるし例えばつ先だったら ちょっとラインの外に来るかもしれないん で最初自分がまっすぐステップできてるか どうかって知りたかったらの延長線上に 立つようにした方が分かり なんで普段の練習はこう7割と8 割でバランスよく投げるっていうのを意識してほしいと思います。 元気出して。 [拍手] はい。 今日松坂さんに聞きたいこととかありますか? えっと、なんかヒットとか打たれて取られた時にあの自分が荒れたりしちゃうんですけどどうすればいいですか? [音楽] [拍手] ちょっと荒れちゃうことがあるんですけどどうしたらいいですかというご質問なんですが いや、小学らしくていいなって思いますけどね。 あの、やっぱり悔しくてもあのね、審判とかそういうのにあのむかついてもあの意識して顔に出さないで。 ま、僕もあのね、当然であのプロ入ってからもボコボコに打たれたことありますけど、マウンド上ではそういう姿をなるべくあの見せない方がね、あのいいと思いますし、マウンド上でやっぱりこう頭に蹴るとかあのなんだろうな、そういう姿を見せると相手の相手にこう隙を見せてしまうことになるのであのその打たれてる時とかあのなんだろうなエラーができた時とか頭に来て [音楽] [音楽] かもしれないけど、それはそこではグッと 我慢して、あの、やっぱり普段からあの、 怒らないようにするっていうその意識を 持って、あの、練習とかね、試合とか、 あの、普段の生活でもね、あの、すぐ 起こっちゃいそうなところちょっとグッと こう我慢するっていうのをあの練習してみ てください 。はい。はい。ありがとうございます。 さあ、では準備整いましたので、次はバッティングに入っていきます。では、皆さんのバッティングの練習の前にデモンストレーション行うんですが、松坂さんにやっていただきます。 [音楽] ありがとうございます。 で、これからバッティングの練習に入るんですが、実際に気をつけた方がいいポイントだったり教えていただいてよろしいですか? ま、T バッティングであの意識してきたのは、あの、ま、塗装上げてくれる人がいるので、あの、その腕に合わせ、え、ま、タイミングの取り方をしっかりあの、覚えて欲しいなとはい。思います。 [音楽] で、その時にね、自分はこう手で タイミング取るタイプなのか、足で タイミング取るタイプなのか、あの、 ま、どっちがあのタイミング取りやすいの かっていうのをあのTバッティングで、 あの、トスバッティングであの、見つけて 欲しいなと思います。はい。あとは打球の 方向をこう早く 見てしまいがちなので、しっかり インパクトするところを 見ておくですかね。しっかり あの 打つと同時にこう見ちゃうんではなくて しっかり自分のインパクトするところを見 て スイングするっていうのをあの意識して ほしいタイミングの取り方とえしその自分 のインパクト自分がインパクトできてから そうね見えるわけないんですけどあの しっかり 残すで打った後に打球は見るっていうの え、凸バッティング時は、え、意識してほしいと思います。 はい、ありがとうございます。では早速バッティングの練習に移りたいと思います。 知ってる。一応横浜高校で番打てたからね。しる、 知ってますよね、皆さんね。 そう、4番だよ。横浜高校で番だよ。 知ってる。甲子園でホームラン打ってるからね。 すごい。 え、あんま自慢したくないけど。そう。 ジャイアンツでジャイアンツでピッチンコーチしてる杉内杉内って いるんだけど左ピッチャーね鹿児島実業のすごいピッチャーだったのもうすごいピッチャーって言っちゃってるけどそう内君からね甲園でホームラン打ってるんですよバッターとして [拍手] そうそうなんだそう そんなねもねバティングも得意だったんで うん かに教え 速じゃもうたくさん皆さん吸収していきましょう。 はい。ボールを見てうまく当たらない時はそのボールの上を狙った方がいいのか、ボールの下を狙って振った方がいいのかっていうのも、あの、考えて練習してみてください。 打った時に打った後にコ打ちました。 で、打った後、かが落ちちゃうからじゃなくて、そう、ここ、ここを意識して、ここで、ここでそう、そう、そう。 こ 意識して バットコントロールを良くするためにはどんな練習したらいいですか? バットコントロールですか?うーん。 [音楽] えっと、 ま、ボールを打てるのが1番かなと思うん だけど、あの、ま、あとは僕は、ま、 すぶりの時にあの、 ピッチャーをイメージすることだったり、 あとは、ま、誰かね、こう一緒についして くれるとか、ま、手伝ってくれる人がい たら、あの、しっかりこうコースを当てて もらう。そう、構えて。あ、じゃ、これ。 はい。これインコースね。そう。イン コースになって振る。そう、そう。で、 アウトコース引きめたらアウトコース低め て振るっていう。そう。あの、これ、こう いう練習をね、あの、してもらうだけで 全然違うと思うので、あの、 1人ですりする時もただバット振るんじゃ なくて、ピッチャーをイメージする。 ピッチャーが投げてくるボールをイメージ してすりする。で、あの、その1級1級 あの試合をイメージして、あの、振って たらそんなね、100回も200回も振る 必要ないし、本当1級あの、一振り1り 集中してたらそんなたくさん触れないと 思うので、もうあの、ま、自分が本当に こう集中力を保ってバッと触れる回数って 、ま、ね、自分が多分分かってると思うん で、で、もう僕はそれが10回でも全然 いいと思うし、そう、ま、たくささバット をあのすぶりするりの練習する中で最後の じゃあ5回あの最後の5回はピッチャーを 意識して全力で振るっていうのをあの是非 やってみてください。 やっぱりイメージして練習するだけで多分結果って大きく変わってくると思うので、もうただ投げるとかただ打つとかただ走るとかじゃなくて常になんかその相手相手のこととかをあのイメージしながら練習して欲しいと思います。はい。 はい。ありがとうございます。質問タイムという形にしていきたいと思います。では早速なんですが松坂さんに質問ある人?はい。 [音楽] はい。じゃあ、1 番早かった質問。じゃ、その場で座ったままでお願いします。マイクいきます。 [音楽] 伸びを良くするにはどうすればいいですか? [音楽] スピードその切れとか、え、伸びとか、あの、そういうものにあの、必要なのっていうのはこう僕は手首の強さだと思ったので、とにかく小さいから手首鍛えました。 野球をやる前に剣道をやってたので、あの 、ちょうどその、ま、使う、剣道で使う ことはな、なかったんですけど、買った 牧刀があったので、牧刀での、ま、 ちょっとバットよりも重たいんですよね。 あの、なのでその木刀を使ってあの、こう 剣道のすぶりをよくやってたんですけど、 バットかな?バットバット1本 借りしていいですか?バットすぐ出る方い ますか?はい。 ま、その僕と使った後はあのマスコットバットを買ってマスコットバットでやってたんですけど、あ、 こう剣のフリあ あ、分かりました。 そうでこれってあの 、ま、バットでもいいんですけど、バット でやってもうバットの重さをこう聞かす だけでも手首のトレーニングもなるしいい んですけど、僕はマスコットバットでやっ てました。で、このトレーニングって、あ 、ま、足使っても足使わなくてももうこれ だけいいんですけど、これって背菌と肩と 肘と手首が鍛えられるトレーニングなので 、あの、これは僕、あの、プロ入っても その、ま、重量はどんどん重くなったん ですけど、あの、トレーニングで使ってて やっぱり背菌を鍛え、鍛えるっていうのも 打球を遠くに飛ばすことにもつがるし、 早いボールをあの、投げることにも繋がる ので、ま、みんなもその、ま、ちょっとね 、長くて重たいものがあればそれでこう こういうのをやってみてください。そう、 ご飯、ご飯前とかね、寝る前とか、あの、 お風呂入る前でもいいんで、最初は、ま、 20回とか30回ぐらいあの、やれば多分 疲れてくると思うんで、その疲れを感じれ ば僕は十分だと思うし、あの、慣れてくれ ばもうこれが50回とか100回とかって なってくると思うので、あの、徐々にあの 、重さとか回数とか、あの、増やしていけ たらいいと思いますけど、この トレーニングは、あの、ピッチングにも バッティングにも繋がるので、あの、是非 やってももらいたいなと思います。 えっと、これから中学とか高校に行って変化球を使うと思うんですけど、その変化球を使うためになんかどういうことをしたらいいのか教えてほしいです。 [音楽] はい。はい。えっと、ま、もちろんあの試合で使えなければ意味がないんですけど、やっぱり練習してたら僕はキャッチボールですね。 [音楽] 僕はキャッチボールで、あの、ほとんど 変化球を覚えたので、ま、キャッチボール で、あの、もうマウンドを使わずにその キャッチボールで、ま、ある程度投げ られるようになったら今度はブルペンで あの、キャッチャーに取ってもらう。で、 キャッチャーに、あの、これ試合で使える かなって、あの、確認して、あ、試合で 使えそうだねって言ったら、ま、あとは もう1回こう試合で使ってみて、あの、 やっぱ練習と練習で、え、やるのと試合で やるのとってこうやっぱり変わってしまう ので、あの、最終的には、あの、本番、 本番の試合で投げてそのボールが使える かっていうことが大事になってくるんです けど、僕は全て変化球はキャッチボール 覚えました。はい。 なので、あのね、最初キャッチボールの時にこうき、あの、基本的なあの、 [音楽] え、動きは伝えましたけど、ま、その中でね、あの、ちゃんとそのうん、当たり前のこのキャッチボールができるようになったら、あの、みんなもですね、ま、ピッチャーだったらその変化機を覚えるために使ってもらえればいいし、え、ま、シだったらね、その相手の、ま、右肩狙うのか狙うのかっていうのをこう宣言しながらね、あの、ちゃん [音楽] さんと右と左投げ分けられるような練習もね、癒しもやってくれたらいいのかなと思います。はい。で、変化は僕は全部キャッチボールで覚えました。はい。 ます。筋トレってどんな練習が効果的ですか? はい。えっと、ま、僕も、え、ウェイト トレーニングを、ま、興味を持ってやり 始めたから中学校 3年生ぐらいですかね、あの、ま、横浜 高校に入学するが決まって、ま、 トレーニングもあの、しっかりやって、 やっていかなきゃいけないなっていう中で 上とトレーニングを覚えたのはまだ中学校 3年生ぐらいでしたけど、ま、そこから、 ま、高校プロ、ま、今とあのいろ トレーニング自分でもしてきたし、え、見 てきたし、あの、今もあの、いろんな 新しいトレーニングはあるんですけど、 あの、ま、結局 僕の感覚は、あ、昔からあるトレーニング 、昔からなくならないトレーニングって いうのやっぱそうなくならない理由がある んだなって、あの、思いますし、僕は特に 、え、ま、意識し、ま、ピッチャーなので あまりこ原こう片回りに片回りとかその胸 に筋肉をつけるっていうのは避けるように していたんですけど、ま、でもベンチ プレスもやってました。そ、あの肩の筋肉 をあのちょっとこう閉める閉めるっていう 意味ででもベンチプレスはあのマックスで こう100kmとか120kmぐらい 上がりましたけどほとんどやらなかった です。軽めの負荷でベンチプレスはやり ました。あとはうん。スクワット。え、 あとはなんだろうな。あとはデッドリフ トって、あの、本当に今も昔もその体を 大きくするためパワースケルトに好かれる トレーニングっていうのは、あの、僕は ずっと長くやってましたね。あとは、え、 自分がね、普段こうプレイしながらどう いう部分が足りないのかなってのは多分 これから分かってくると思うので、それに 合わせてあの、トレーニングメニューを 増やしていったらいいんじゃないかと思い ます。 ありがとうございます。 はい。 肩を強くする方法は何ですか? 遠投が好きだったので、あの、普段の練習から遠くに投げるやっぱ練習をしてました。はい。 あの、ま、それをしなくても投げられる 選手はいるんですけど、やっぱりその遠く に投げる練習、あの、やっぱり距離を取っ てどどういう角度で投げたら距離が出せる のかっていうのはやっぱり実際にやってみ ないと分からないので、はい。あの、遠投 も、あの、たくさん投げることは進めない ですけど、あの、遠くに投げる練習って いうのは、あの、普段ね、そういう、あの 、ま、スペースの問題もあるけど、あの、 距離が取れるのあれば是非遠投も、あの、 やって欲しいかなと思います。うん。特に あの、投げられるようになれば、あの、 自然とね、あの、ボール早くなることにも 繋がるしうん。あの、是非方を強くする ために、あの、遠投は入れて欲しいかなと 思います。ただ単にこう、あの、女装、 もうもちろんその女装つけて投げてもいい し、女装なしで遠くに投げる練習もして いいんですけど、その時もやっぱりこう なんだかな、バランスもう何でもバランス 大事なんだけど、こう遠投する時も しっかりこう軸足でこうバランス取れる ようにそうていうのを意識してあのやって もらうとピッチングとかバッテにも繋がる ので、あの、やっぱり、え、常にバランス よく動くっていうのを、バランスよく走る 、バランスよく投げる、バランスよく打 つっていうのを、あの、みんなには意識し て欲しいなと思います。ま、またこ改めて 言いたいのはただあのやるだけのやらさ れるだけの練習だとあの自分のためになら ないしあのやっぱりそのね色々相手のこと だったり自分のえ目指してるえフォーム だったりこうイメージしながらこう練習 するのが大事ですしあの これからねあのま中学高校とかやっていく 中で え、やりながらあの意味のない練習とかも ね、あるかもしれないんですけど、そこで こんな練習意味ねえようで終わったら本当 にもったいないので、あの、意味のない ようなあの練習に思えても、あの、そこに 自分でしっかり考えてこの練習はこういう ことにつがるっていうあの意味をね、 ちゃんとあの 持ってあの練習してもらえるといいかなと 思います。あとはうーん、 ま、このね、今みんながあの野球ができ てる環境っていうのは当たり前のことでは ないので、あのお父さんお母さんあのね、 こうサポートしけるおじさんおばさんとか おじいちゃんおばあちゃんとかたくさんの 人があのサポートをしてくれてるおかげで みんなは野球できてると思うので野球にも 行けるし学校にも行けるしあのいろんな ことができてると思うのであのその人たち 対してねあ 感謝の気持ちを持って、感謝の気持ちを 忘れないで、え、いて欲しいなと思います 。あの、恥ずかしいかもしれないけどね、 あの、 あの、ありがとうっていう言葉をしっかり その人たちに、あの、伝えて欲しいなと 思います。恥ずかしくて伝えられなくても 、え、せめてね、その感謝の気持ちって いうのを持って、あの、みんなに過ごして 欲しいなと思います。うん。そしてね、ま 、今もその生きがっていう生きてね、聞く とちょっとあの言葉として難しいというか 重たいのかもしれないけどなんかこれが あれば頑張れる。これがあったらこの 苦しいことを乗り越えられるっていうね ものを、え、これから先の人生でみんなに あの見つけて欲しいなと思います。はい。 今日は短い時間の中でしたけど僕も 楽しかったです。ありがとうございました 。 [拍手] [音楽]

0:00 松坂さん登場＆あいさつ
0:40 レッスン①キャッチボール
4:04 レッスン②ピッチング
10:21 レッスン③バッティング前半
12:42 ★サムネ「知ってる？横浜高校で4番打っていた ホームランも打っている」
13:38 レッスン③バッティング後半
16:37 子どもたちから質問タイム
24:57 子どもたちへメッセージ

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